补心的水果(补心的水果流汗过多了怎么补救)

苹果能够达到补心益气开胃醒酒降腻止泻生津止咳的作用，是一种低热量食品，不仅适合一些减肥人士，而且也适合一些健身人士苹果含有着丰富的膳食纤维，能够帮助人们消化，可以预防便秘第三，桃子是一个营养价值极高的水果，能够达到润肺祛痰美肤养颜的作用，其中含有着丰富的蛋白质，而且还有着矿物。

1荔枝 荔枝是水果中的珍品，色美味甘营养丰富，其中含有大量的果糖维生素蛋白质柠檬酸等，对人体有补益作用中医认为，荔枝可以安神益智补气因而对治疗思虑过度健忘失眠者具有很好的疗效2龙眼 龙眼有滋补强体，补心安神养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效无论是吃鲜果肉，还是。

C及钙磷等矿物元素，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，能帮助人保护心脏健康葡萄柚胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，维生素C的含量很高，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

多食用青色食物能够调养肝脏如青苹果猕猴桃等水果能够滋养肝脏红色养心心烦没有胃口时应多吃有补心功效的红色蔬果如红苹果草莓樱桃等橘色养脾夏末入秋前应该多吃芒果橙子等橘色水果白黄色养肺秋季天气转凉，气候燥湿，容易皮肤干燥喉咙不适这时，应该多吃白黄色的水果如。

各种水果的功效和作用一览表众所周知，水果的营养丰富，在人们的日常生活中是不可缺少的一种食物，水果里面富含我们身体需要的营养物质为大家介绍各种水果的功效和作用一览表 各种水果的功效和作用一览表1 1香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和快乐的心情。

1桃子桃子性热而味甘酸，有补益补心生津解渴消积润肠解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖肺病虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物桃子富含碳水化合物，是构成机体的重要物质储存和提供热能维持大脑功能必须的能源调节脂肪代谢提供膳食纤维节约蛋白质解毒增强肠道功能。