血压高吃什么蔬菜降压(血压高吃什么蔬菜水果能降压呢)

1、4多吃含钾，钙丰富而含钠低的食物，如土豆，芋头，茄子，海带，莴笋，冬瓜，西瓜等因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力含钙丰富的食品如牛奶，酸牛奶，芝麻酱，虾皮，绿色蔬菜等，对心血管有保护作用5膳食宜清淡适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内。

2、胡萝卜是一种非常营养的蔬菜，常吃胡萝卜不仅可以帮助我们提高身体的免疫力，也具有明目跟降血压的效果哦但是女性不可大量的食用胡萝卜，不然很有可能会导致不孕的症状产生菠菜 菠菜是一种含铁量极高的蔬菜，经常被女性用来当做补血的食物，平时如果你发现自己贫血的话可以用菠菜炒猪肝来食用，这样的。

3、亲，很高兴为您解答高血压一般吃萝卜白菜芹菜和含有维生素C的蔬菜进行降压 没有哪一种蔬菜具有确切的降低血压的作用，在高血压的治疗中，可以进食新鲜的绿叶蔬菜和颜色比较新鲜的水果，其中包括萝卜白菜芹菜以及各种含有维生素C比较丰富的水果，对于控制血压具有辅助的作用但是不能依靠蔬菜来降。

4、您好，这个情况考虑你说的这情况是可吃些鲜藕和芹菜的，这样的蔬菜对血压高患者是很有帮助的，可适当多吃的。

5、1可降压蔬菜类芹菜胡萝卜黄瓜西红柿木耳海带丝瓜茄子洋葱香菇大蒜芋头以及一些豆制品另小米高粱白薯等也可多吃，对高血压有好处2可降压的水果西瓜苹果山楂香蕉3可降压的低脂肪饮食有瘦猪肉，牛肉，鸡肉，鸽肉，兔肉，瘦羊肉，鸡蛋白，鸭蛋白，各种鱼虾，鲜。

6、哈密瓜 钾含量丰富，控制血压 樱桃 补铁促进血液循环，延缓老化 荔枝 促进微细血管的血液循环 番木瓜 帮助消化抗癌通乳 番石榴 排除体内毒素，防止血管老化 冬枣 防治高血压降低胆固醇 椰子 防治血管硬化，预防心肌梗死 香瓜 养心护肝，降脂降压 蔬菜 苦瓜 降糖降脂降压 冬瓜 消肿而不伤正气 黄瓜。

7、老年人往往会出现高血压的症状，可以多吃一些茄子芹菜等蔬菜来降血压具体内容如下适合老年人吃的降血压蔬菜 茄子对于血压较高的老年人来说，可以多吃一些茄子茄子中含有丰富的维生素，可以降低体内的胆固醇含量，达到保护心血管，降血压的效果芹菜芹菜是众所周知的一种降压蔬菜，因为芹菜有着。

8、芹菜有降血压作用，最有效的还是长期 吃降血压药。

9、而且经常吃大蒜还可以稳定血压，大蒜还有杀菌消炎的效果5白菜 白菜中的维生素含量比较高，它几乎不含有什么脂肪和热量，经常食用也不会提高血压，建议平时可以多吃一些白菜，也可以吃一些水煮白菜，但是也不能顿顿都吃白菜参考资料人民网高血压多吃蔬菜有好处 多吃这5种蔬菜能降血压。

10、主治高血压眼底出血用法3060克，煎汤服7 番茄 性味昧甘酸，性凉功效生津止渴健胃消食降脂降压主治高血压眼底出血冠心病和高脂血症用法可当水果生食，也可作蔬菜炒煮烧汤佐餐或早晨空腹生吃鲜番茄1～2个，半个月为1个疗程8 菊花 性味味甘苦，性凉。

11、1茄子茄子是一种大众蔬菜，而且烹饪方式有很多，有油炸爆炒红烧凉拌等做法茄子不仅味道很好，还具有非常好的降血压效果，因此高血压患者可以多食用茄子，但是预防心脑血管疾病最好不要选择红烧油炸，清炒或者凉拌茄子丝都有很好的效果2菠菜菠菜也是常见的蔬菜之一，做法有很多种，菠菜炒鸡蛋是生活中。

12、内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用参考资料来源人民网强力降血压的8种蔬菜 参考资料来源人民网降血压多吃6大。

13、吃芹菜，苦菜等粗纤维食物。

14、对防止心血管疾病和高血压有益经常将西红柿榨汁饮用能起到缓慢降血压利尿消肿的作用6韭菜降压，韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，帮助减轻高血压症状。

15、蔬菜每日8两到1斤，水果2两到半斤，蛋白质补充，可选豆制品脱脂奶酸奶鱼虾等，烹调油选植物油，动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃，鼓励吃些粗粮杂粮及豆类，芹菜荠菜荸荠等蔬菜有降血压作用，建议多吃 高血压适宜吃的水果葡萄橘子苹果，核桃香蕉西瓜梨子桃子。