吃什么水果可以便秘(吃什么水果可以便秘通便)

1香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘2苹果 堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，许。

吃香蕉，其实吃什么水果都可以，只要你吃一些容易消化的东西，多喝水，这样的话，肠道里面容易运行，自然不会便秘平时适当做一些运动，对你自己也对宝宝有好处。

香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇。

1有便秘的人不在少数，便秘也是很正常现象，也不必要太担心，正常的便秘也不需要去买药吃，可以自己买一点水果来吃 2香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好很多东西都是一样 3甘蔗对便秘也有帮助，也是。

吃梨对肠炎甲状腺肿大便秘厌食消化不良贫血尿道红肿尿道结石痛风缺乏维生素a引起的疾病有一定疗效另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎膀胱炎和尿道结石治疗便秘除了吃粗纤维的水果外，还应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天。

想要通便可以吃火龙果丶柚子丶猕猴桃丶香蕉丶苹果这五种常见的水果火龙果有防便秘增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒瘦身润肠滑肠等功效柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚子即能治食少。

香蕉香蕉是一种比较常见的通便水果，可以软化大便，润滑肠道，避免便秘还可以促进排便，但需要吃成熟的香蕉食物调整后，便秘症状没有得到改善，可以在医生指导下，先用开塞露，使排便迅速然后使用益生菌，如双歧杆菌和乳酸菌三联活菌片，调整肠道菌群，改善便秘便秘时可适当食用山楂西瓜猕猴桃等。

香蕉山楂猕猴桃火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素山楂中的果胶和膳食纤维都是很丰富的，还具有消胃健脾活血化瘀的功效，适当。

促进排便的水果1火龙果 火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒抗自由基防老年病变瘦身润肠滑肠等功效2柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便。

便秘主要跟长期不规律生活和饮食造成的这种情况建议用谷益舒改善肠胃道，首先要养成规律排便的习惯，平时多吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等 平时要多运动多锻炼多喝水，长期便秘容易引起内分泌紊乱，对身体不好 便秘怎么办？其他自我缓解方式 想要预防或是缓解便秘症状，就得对症下药，根据常见原因，可以从生活习惯方面。

梨子可以调节肠道蠕动，促进食物的消化现在由于人们的不良的生活习惯，以及不良的饮食习惯，所以导致很多人都有便秘便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，我们需要选择可以缓解便秘的水果最通便的水果有橘子葡萄木瓜番石榴橙子梨西瓜猕猴桃火龙果等橘子。

3猕猴桃猕猴桃是含有最多纤维的水果之一它也有利于便秘，因为它的种子这些种子有助于加速肠道运输4番石榴番石榴有防腐和抗寄生虫的特性所以，它能够清除体内的细菌，真菌和其他感染因此，吃番石榴和它们的种子是一种有效的补救措施，使你的肠道正常排便为了充分利用这种水果的好处。

吃什么水果治便秘最快 1猕猴桃 猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通2草莓 草莓的纤维素含量是桔子的两倍，可以帮助消化促进排便和降低胆固醇草莓含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的生长，使皮肤光滑柔嫩3雪梨。

5奇异果 奇异果含的丰富膳食纤维寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解亦可促进肠道蠕动两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快6苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘每天带皮吃45个。

什么水果助于便秘2 经常便秘吃什么水果好，便秘患者吃什么水果能通便 便秘这种疾病是非常痛苦的，平时生活中经常便秘或者便秘者，不管是儿童宝宝老年人怀孕的妈妈经常有排便困难排便次数少粪便干硬的上火症状，长期便秘可能诱发痔疮便血肛裂等症结肠癌或直肠癌，所以平时可以吃些有利于排便。