吃什么水果可以降糖(糖尿病吃什么水果可以降糖)

1、1 柠檬柠檬是含糖量最低的水果，每100克只有51克柠檬富含维生素C，能够增强免疫力，抗氧化，可以促进消化另外柠檬可以泡水或拌沙拉食用，也可以用来做柠檬汁或柠檬茶2 西瓜西瓜含糖量也很低，每100克只有45克西瓜含有大量的水分，能够补充身体的水分，降温解暑，还能够利尿，排出。

2、低GI的水果水溶性纤维较多，可以减缓胃的排空速度增加饱腹感，吃了水果之后担心糖会一下子涌入血液中，可以补充一些HICIBI减缓消化过程也能够减缓血糖的波动速度“HICIBI”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的。

3、苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用降糖吃法苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压软化血管壁的作用适用于高血压糖尿病及动脉硬化患者饮服对并发症的益处苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生苹果中。

4、高血糖病人吃什么水果好 1杨桃 杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒消滞利咽通便等功效，还能降低血糖，是适合高糖病人的水果2橄榄 橄榄性平味甘酸微涩入肺胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，高糖病人烦渴多饮者，可以用来泡茶3樱桃 樱桃是一种酸酸甜甜的水。

5、含有丰富的紫菜多糖蛋白质脂肪胡萝卜素维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖3魔芋一种低热能高纤维素食物因其分子量大，黏性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高4柚子属于血糖生成指数低的水果柚子味。

6、降血糖的水果 1荔枝性味甘微温微酸对消渴糖尿病胃痛牙痛等症状均有疗效2香焦有辅助降血糖降血压等作用这主要是因为香蕉中富含丰富的钾元素所以我们一般都提倡血糖高的进行少盐高钾饮食3山楂对糖尿病常见的合并症，如冠心病高血压血脂紊乱消化不良等都有辅助疗效另。

7、1苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的2梨 梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津润肺清热凉心消痰降火止热咳解毒等作用。

8、降糖吃法可以直接生吃樱桃或者是将樱桃与西米一起熬粥进食橙子 橙子是适合高血糖病人进食的水果橙子中含糖量极低，能够帮助增强身体的免疫力等，而且橙子中含有的果胶维生素酸性物质等等都能够有效帮助缓解因为血糖一直偏高导致血管弹性降低身体营养缺乏等等症状降糖吃法将橙子榨汁后餐后饮用。

9、糖尿病能吃什么降糖 1糖尿病吃什么水果降糖 12柚子柚子具有促进消化消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子13西瓜西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖。

10、专业医生为您做解答 首先要特别说明的是没有任何食物可以降血糖，但吃了不同的食物后，因食物分解成的葡萄糖多少不同，转化成的血糖也有不同，所以对血糖的影响不一样，实际上几乎所有的食物都会或多或少地转化为血糖 因此，糖尿病人如果要吃水果，可以选择含糖量较少的水果，这样转化成的血糖较少，不至于造成。

11、怀孕期间容易出现高血糖问题，其主要症状是易口渴饥饿尿多和身体消瘦以及全身无力这主要和体内荷尔蒙不良的饮食习惯以及体重超标有关孕妇调整好饮食，期间可以选择食一些能降低血糖的水果孕期高血糖可以吃的水果1柚子 柚子具有降血糖效果，所以在孕期可以适当吃柚子，并且不会引起血糖升高，中医。

12、糖尿病人吃什么水果好1 苹果 大多数人都喜欢吃苹果，糖尿病患者也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气生津止咳健胃和脾除烦解暑功效而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效所以血糖高。

13、高血糖作为一种越来越常见的疾病，需要引起我们更多的重视血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入但是水果除了糖分还可以补充维生素微量元素等多种其他营养素，那么今天我们就来了解下血糖偏高适合吃什么水果吧方法步骤1 1 苹果这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一。

14、还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用2苹果苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，维持血糖正常的高血糖患者可以适当吃一些苹果，不仅血糖不会升高。

15、血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在39～61毫摩尔升，血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义空腹全血血糖超过70毫摩尔升是糖尿病如果超过了正常值，我们要选择，一些降糖的药物，来干预，比如偌迈清支茶能缓解改善血糖高血糖高能吃什么水果 1苹果 苹果性凉，味甘，具有补心益气。

16、4橙子橙子是一种可以开胃下气生津止渴防治便秘的水果橙子中含有的营养物质可以防治高血压高血脂心脑血管疾病，糖尿病患者吃些橙子同样对于健康有很多好处5番茄番茄含有的糖分是最低的，是一种糖尿病患者食用后可降低血糖的超级食物并且番茄当中富含铁元素番茄红素维生素CE等。

17、糖尿病患者可以吃水果，但是我们一般建议选择糖分比较低的水果，因为它升糖的指数会比较低一般可以推荐使用的水果包括有西瓜橙子柚子柠檬草莓菠萝樱桃枇杷杏李子这些水果那么慎重选择的水果，也就是说它糖分的含量是比上面的水果略微高一些的，可以适当减量食用，像香蕉石榴甜瓜。