降压蔬菜水果(降压食物和水果有哪些)

1水果可以吃香蕉桔子苹果，因为含有丰富的钾，对高血压也有控制作用 2蔬菜可以多吃芹菜木耳洋葱海带紫菜西红柿均适合高血压的人群 3注意少吃肥肉腌制食物，少盐，清淡饮食中医民间秘方 4当然最经典的是芹菜 传统医药认为，芹菜性凉清热利水，可解毒消肿降压消渴是降压的。

您好应注意清淡饮食，多吃苹果鲜枣橘子西红柿萝卜汁土豆甘薯草莓菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。

芹菜白菜小白菜油菜生菜茭白菜笋冬瓜葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病高血压口干舌燥的人不能吃。

蔬菜类 芹菜降血压最有效，芹菜瘦肉粥，有明显的降压作用，水果类 有 苹果 香蕉，山楂，荸荠，血压高要少吃盐，多吃些水果，不可以便秘 便秘会引起血压升高。

那么降血压效果比较好的水果和蔬菜，可能就是富含维生素C比较丰富的一些水果和蔬菜，可能就能够很好地预防患者血压升高，因为这些水果和蔬菜含有丰富的维生素，能够帮助血管软化，有利于降低血压而且还能够预防胆固醇的堆积那么生活当中橙子，猕猴桃可以很好地预防血压升高，因为富含丰富的维生素C，能够降低身体的。

芹菜，茄子，西兰花等。

你好，降血压的蔬菜有，芹菜，荸荠，荷兰豆，刺菜，菠菜，冬瓜，豌豆，芋头，豆腐，海带，醋泡黑豆，洋葱，大蒜，黑木耳，淡菜，枸杞，西红柿等等降血压的水果有，香蕉，柚子，雪梨，西瓜 ，猕猴桃，苹果，橘子，橙子，火龙果，红柿子，杨桃，桑葚，黑枣，等等，都是降低血压的蔬菜和水果。

芹菜富含蛋白质胡萝卜素和多种维生素氨基酸以及钙磷等矿物质营养价值高药用价值大，具有降压降脂的功效治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服2030毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次 葫芦含有丰富的糖维生素BC脂肪蛋白质等，具有清热。

你好降压的蔬菜有菠菜白菜胡萝卜番茄百合根南瓜茄子黄瓜水果有香蕉柚子山竹猕猴桃又名奇异果橘子芒果杨桃葡萄苹果火龙果菠萝木瓜哈密瓜橙子柿子西瓜等食物有米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类，牛肉猪瘦肉白肉鱼蛋牛奶。

降血压的蔬菜主要是芹菜，降血压的水果应该是梨，因为梨有利尿的作用，可以降低血容量，而降低血压。

2香蕉香蕉含大量钾元素，有助控制血压美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾富含钾的食物还有牛油果哈密瓜比目鱼蘑菇土豆西红柿金枪鱼枣深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用3开心果开心果杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康4黑巧克力一项回顾研究。

2西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用常用的方法有取西瓜翠衣912g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好西瓜仁也是一味良好的降压利尿药西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食3富含酸质枸橼酸苹果酸琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者。

能有效地改善血液循环，对于预防血栓的形成和高血压有积极作用4山楂 食用山楂有降压效果，不仅如此山楂对改善心脏活力和兴奋中枢神经系统等，也有调理作用5火龙果 火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压等功效参考资料来源人民网夏天降压的水果和蔬菜。

降压的水果有 苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇降血压保持血糖稳定火龙果火龙果对糖尿病高血压高胆固醇高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效香蕉香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉柚子柚肉。

低压高就是高血压忌吃肥肉蛋黄动物内脏过咸食物以及其他一些高胆固醇食品宜吃海带紫菜各种蔬菜水果和各种低脂肪食品加强体育锻炼，可练习太极拳做广播体操跳舞等1降压蔬菜芹菜韭菜黄花菜芦笋萝卜胡萝卜菊花芝麻豌豆蚕豆绿豆玉米莲子心海带紫菜。

降血压的蔬菜和水果，主要是一些绿色的蔬菜和含糖低的水果，包括黄瓜，菠菜，韭菜，木耳，芹菜，水果中包括火龙果，猕猴桃，山楂等等只要热量不是很高的水果和绿色的蔬菜都可以吃，因为这些成分，它的热量非常低，不会导致患者血糖升高，也不会增加热量的摄入，避免患者肥胖的发生，对高血压的治疗还是有。

3西瓜 西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品4黑木耳 含糖脂肪蛋白质维生素类及钙磷铁等微量元素，功具补益气血凉血止血降脂降压5海带 内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体。

低血压可以吃以下水果1樱桃 在樱桃里面，含有很多的铁，要比苹果高上2030倍就铁来说，是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面，可以起到十分重要的作用同时，这些物质跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系2苹果 在苹果里面，含有很多的。