为什么饭后不能马上吃水果(为什么饭后不能马上吃水果?)

2饭吃完再吃水果就等于在原来的食量上又吃，所以容易多摄入热量，容易胖3水果里有有机酸，会影响蛋白质钙铁的吸收，导致营养损失 4饭后1小时到2小时之后再吃比较好比如肉吃多了就吃点菠萝，淀粉吃多了就 吃点黄瓜，助消化5其实饭前吃也不好，伤胃空腹吃香蕉柿子之类的对。

由于食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱最好在饭后1～2小时再吃水果早餐适宜吃。

无论是在餐厅饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化。

另外饭后吃水果的量不要多，正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了，如果吃比较大一点的水果，例如柚子，那么吃14个就足够促进消化吸收，补充身体正常营养所需，水果虽然是低热量的食物，但是吃多了也会导致热量堆积，因为这种食物不是完全没有热量建议饭后不应该立即吃水果，水果中含有很高的水分。

吃水果也有时间禁忌吗哪些水果不能晚上吃呢饭后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，会导致消化功能紊乱什么新鲜水果不适宜在晚饭后食用芒果许多小伙伴在日常日常生活，十分喜欢吃芒果，习惯性在晚上吃过晚饭后，吃点芒果来达到一下味觉芒果里带有大量的的维他命C成分，女士常常食用芒果，针对。

饭后吃水果比较好的，因为饭后吃水果有助于消化，如果饭前空腹吃水果是很容易是很容易伤胃的吃水果的禁忌 1饭后不能立即吃水果饭后吃水果会影响消化，导致胀气便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果2简单冲洗就食用好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药催生剂等，所以水果的表面都。

可以吃，不过就看你吃什么水果，有些水果吃了肚子有点胀气可以吃，像老人吃，特别是糖尿病病人就不适合饭后吃水果了。