好吃的蔬菜沙拉(好吃的蔬菜沙拉儿歌)

1生菜菜属于可生食的绿色系蔬菜，脆嫩爽口，味道略甜，是制作蔬菜沙拉时最常用到的蔬菜之一，只需清洗干净，再掰成小片即可食用2西兰花西兰花是甘蓝的一个变种，也是极具营养价值的蔬菜之一西兰花有个非常大的特点，就是水煮或者焯水后，颜色依旧翠绿，并且口感会更爽脆，因此非常适合用来。

玉米生菜沙拉做法 1用料 主料 生菜适量 胡萝卜适量 青瓜适量 甜玉米适量 辅料 沙拉酱适量 2步骤 把玉米掰成完整的粒状 胡萝卜青瓜切粒 玉米胡萝卜焯水煮熟后沥干水分 把各种材料放在碗里加入沙拉酱拌匀，放进冰箱冷藏一段时间会更好吃生菜，是菊科莴苣属植物生菜，是生菜一年生或二年草本。

四款亲测好吃的蔬菜沙拉 北海道温泉蛋沙拉 步骤准备食材，煮温泉蛋 配菜处理，加调味料拌匀 放上鸡蛋，撒黑胡椒和海盐 完成 虾仁蔬菜沙拉 步骤准备食材，配菜处理 蔬菜焯水，虾仁焯水，去腥 放配料调味汁搅拌 出锅摆盘 猪扒配蔬菜沙拉 准备食材黑椒猪扒苦苣罐装玉米粒意大利香脂醋黑橄榄。

十种常见的拌沙拉的蔬菜 1生菜 做沙拉的生菜有绿色和红色两种，个人觉得皱叶型的生菜更是合适做沙拉，因为皱叶型生菜的叶片更薄一些，褶皱的叶片可以沾上更多的沙拉酱，更好吃栽培方法基质培和水培在南方红皱生菜基质培的卖相比水培好一些2苦菊 在外面吃的蔬菜沙拉主要有三种，生菜苦菊。

去除表面的残留物2紫甘蓝洗干净切丝放盘子备用3将苦菊捞出冲洗干净，沥干水，用手稍微撕开备用 4小番茄洗干净备用 5将黄瓜切片儿小番茄中间切开，之后将所有的蔬菜放入盘子 6然后放入橄榄油盐蒜蓉黑胡椒粉白糖香醋，滴入一滴香油拌匀 7成品 一盘好吃的蔬菜沙拉就好啦。

适合做蔬菜沙拉的蔬菜 生菜生菜味道鲜嫩，且热量低，多吃还能有助于养颜，很适合用来做沙拉西红柿西红柿口感酸甜，且西红柿还有促进肠胃蠕动的功效，很适合和其他蔬菜混合在一起食用黄瓜黄瓜含有丰富的营养，其口感清脆，卡路里低，非常适合做沙拉芹菜芹菜中富含大量的粗纤维及维生素和矿物质元素。