为什么吃蔬菜还是便秘(为什么吃蔬菜便秘吃水果不便秘)

回答你好，怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘孕妇便秘以功能性便秘为主孕妇患便秘以后，可采取以下措施 1喝蜜水 2吃些无花果梅脯等 3多吃水果蔬菜等富含维生素的食物 4在医生指导下，适当服。

如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘碳水化物中米粉面粉类食品较谷类食品易于便秘小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘3肠道功能失常 生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见另外学。

主要是生活，饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，首先应养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所 在饮食方面应每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜戒酒和避免吃辛辣食物 多食蔬菜，水果， 等含有大量纤维素的食物还应适量食用桃仁，松子，黑芝麻等多油质食品 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液。

一切方法都是治标不治本，最先几天还有效果，过后就没有反应了因为，便秘的真正原因是气血虚，女性月经不调不调理好气血，月经不调和便秘就别想彻底不论是泄的决明子桃花等，还是润肠的香蕉蜂蜜等或者水疗，按摩刺激的粗食纤维等等等，都不能解决问题，反而会加重病情因为。

喝水，吃菜，水果还是便秘，是因为你的营养还是太单一了 ，因为我们正常是需要吃五谷杂粮的 ，防卫使用了五谷杂粮，蔬菜水果 ，适当的吃一些杂粮加蔬菜水果 一定要掌握好量，这样就会治疗便秘，是一些土豆，地瓜什么的都可以，这些都是粗纤维食物对排便都有很大的帮助。

3足够的纤维 每天吃太多肉和每天吃太多主食都容易引发便秘，那是因为纤维素不够所以解决便秘的第三步就是想想自己每天吃了多少蔬菜当你想过这三大问题，就能针对自己的不足，找到适当的解决方法了要记住，不要一便秘，就认为要多吃蔬菜水果，因为你可能缺乏的是足够的主食或是油脂。

因为你的肠子内部没有油脂，就无法进行正常的消化运动以及影响了排便，这是吃蔬菜和粗粮导致便秘的根本原因减肥的核心不是节食，节食减掉的只是水分并不是肥肉过量的油脂以及糖分是会使人发胖，但要记住是过量的，只要保持在正常水平线上就不会造成肥胖问题减肥的根本就是要提高人的基本新陈代谢速度。

你好 我是安利营销人员建议你和钙镁片一起服用，增加胃肠蠕动用法早空腹两粒果蔬，喝大杯水，饭后吃钙镁片，3粒每天，另外拿出4粒果蔬泡水喝，什么时候喝没果蔬什么时候不喝了另外，不知道你的饮食习惯是什么样子的，不能单纯的依靠外力解决啊，如果你平时可以多喝些水，多吃水果蔬菜多运动就。

粪便想要保持顺利排泄，应该有足够的水分提供，否则大便干燥秘结，容易出现便秘表现很多人单纯吃水果蔬菜，水分的获取量非常少，同样也会让便秘情况出现2 排便调节反射没有建立 单纯吃蔬菜和水果，但是没有养成规律，良好的排便习惯，便秘表现也会严重通过养成规律，良好排便习惯的方式能够让条件反射建立。

6一些肠外疾病也可造成便秘，如低钾血症甲状腺功能低下扑啉病等 7长期口服一些药物亦可产生便秘，如胃粘膜保护剂思密达，丽珠得乐等，及降压药钙离子拮抗剂等你的情况便秘好几天属于比较严重的了，解决方法只能找中医调理脾胃和肠道的功能性问题，平时多喝热白开水，喝水要大口喝这样有。

光吃蔬菜水果也不一定会解决便秘的问题，每天还要适当地喝足水，更要多补充一些矿物质，这样才能增加粪便的重量，多带孩子出去走跑着玩儿以上都做到了，再吃一些乳酸菌素片或者香蕉之类的，孩子的便秘很快就会解决了。

因为引起便秘的原因很多，除了多吃水果蔬菜多饮水还要多吃些富含膳食纤维的食物一般来讲，进食蔬菜和水果是可以帮助缓解便秘的，但是要吃的正确，建议以后吃蔬菜和水果的时候尽力挑选一些富含植物纤维多的进食，而不是选择那些温热性质易上火的进食比如荔枝桂圆榴莲等还有其他的富含膳食纤维的食物。

1饮食因素如果饮食量少且精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难2排便习惯不良经常因工作繁忙出差生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。

吃一些B族维生素，如豆类粗粮红薯土豆等，促进肠道蠕动便秘是大便在体内停留时间过长水温被吸收大便干燥，难以排出注意饮食多样化，多吃粗粮多吃胡萝卜和香蕉红薯等养成定时排便的习惯如果有排便感，及时排除平时少吃辣避免饮酒多喝开水多吃新鲜蔬菜和水果必要时口服润燥。

也会便秘，必须经由粪便检查或大肠镜检测8先天肠道异常便秘例如先天大肠缺少神经，造成结肠巨大症，大便囤积在此不会往下排，导致便秘 另外 advlt膳食纤维的建议摄取量为每天14克1000大卡膳食纤维可以分为水溶性和非水溶性纤维水溶性纤维果胶树胶黏质富含于蔬菜水果。