晚上不吃饭只吃水果(晚上不吃饭只吃水果好不好)

1、1可以吃香蕉，香蕉吃了会觉得很饱，比较耐饿，还有助于排便，但是香蕉的热量相对也比较高2还可以吃柚子，柚子吃了也很容易饱，而且还具有消脂的作用，美国已经做实验证明了，在平时的饭量不变，每天都吃半个柚子，体重也会减轻3其实玉米也是不错的选择，特别是糯玉米，索然它含的淀粉比较高，但是。

2、坏处1营养不够能量不够，容易身体发虚，感觉没力气没精神亲身体验我的2俗话说，早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果这是以营养吸收率在说话的，当然不能说晚上吃苹果一点用都没有这句话可不是说晚上，不需要补充水果哦，但是，如果你一天只有一次吃水果的机会，那最好把吃水果的时间。

3、营养均衡是按照每天的摄入种类和数量计算的，按照你的饮食结构，每天的碳水膳食纤维维生素一类摄入量应该是够的，对身体没有太大影响。

4、你好，朋友 不吃不行，会把身体搞垮的 晚餐应适量吃些较清淡容易消化的食物 如粥类时令蔬菜瓜果新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖晚上还需适量吃些主食中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要间隔34小时。

5、晚饭可以少吃点毕竟人体还是要摄入适当量的脂肪淀粉和碳水化合物，一小碗饭，加上一点荤菜，猪肉可以不吃另外，晚上8点以后就尽量不要吃东西了，因为那时候人体消化功能会减慢，这时候哪怕只吃水果，里面含有的果糖也会转化成脂肪的睡前可以喝杯低脂或脱脂奶，有助于睡眠和消化。

6、水果不能当饭吃，他只能起到一个辅助的作用，晚上还是要正常吃饭，可是要减少摄入量，然后把你的肉类全部换成素菜，或者是换成一些五谷杂粮的东西，吃完之后晚上的时候还可以出去散步消消食晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致。

7、可以，但是不要吃含糖量高的水果，不建议空腹吃香蕉，对心脏不好吃点西红柿，黄瓜之类的热量低，对身体也好西红柿还有美白的功效哦~不过如果不是很饿的话，就不要吃了，喝白开水望采纳哦~。

8、减肥晚上不吃饭吃桃子可以，桃子属于五果范畴，五果为助，可以帮助主食进行消化和跟进补给但是就我个人认为，肥胖并不是一朝一夕形成的，那么想快速减肥其实很不好的身心疲惫，何必呢想瘦一点，平时尽量控制自己的食欲，特别是夜宵坚决不吃，晚饭以清单素食然后就是尽量不要熬夜，坚持在11点前必须。

9、晚餐不吃只吃水果，不吃饭，这又是想要减肥的人折腾自己特别爱用的方法但是结果却是差强人意至于说吃水果算不算节食得看吃多少同等重量的水果和主食肉相比，热量自然是低的但是前提是吃水果能控制好量才能更好的控制好热量很多妹子吃水果可是至少一斤起步晚餐不吃只吃水果，不吃饭，这又。

10、另外，晚上只吃水果，到了夜里人们容易饥饿，难保会吃其他高热量的零食再说，水果的糖分也不低，为了填饱肚子，人们会吃进比平时要多很多的水果，摄入的糖分就会变多，不利于减肥其实，能不能减肥不是看你一顿吃多少，而是看你一天吃多少如果你晚餐吃少，但是其他时间却大量进食，一天得饮食热量。

11、不好，水果里都有果酸的，空腹吃对胃很不好，应该在饭后半到一小时后吃，可以吃一些粗粮，如玉米面的粥或是干粮，或是一点全麦面包，不用担心，不会让你变胖，但会让你在减肥过程中更健康，粗纤维的食物还可以带走肠中的脂肪从而可帮助减肥。

12、如果不吃晚饭，只吃水果且保证在730以后不吃任何东西不喝水一个月可以瘦35斤。

13、不吃饭只吃水果有什么坏处吗吃水果减肥也是需要掌握方法的，把水果当饭吃明显不健康，下面就来详细了解具体内容吧1水果当饭吃能减肥吗有些人晚上不吃饭，光靠吃水果来减肥高键解释道，单靠水果减肥不科学一来水果的营养不均衡，水果虽然富含糖分维生素矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪。

14、才能够保证营养的充分如果长期只吃水果不吃饭，这样的情况容易导致营养不良，从而有可能会出现贫血等情况的，建议你注意休息，避免劳累，一定要吃饭，不要只吃水果和蔬菜平时生活一定要均衡饮食，晚上吃饭的时候可以少吃，或者是不吃同时适度地进行体育锻炼，这样才能够减轻体内的脂肪。

15、例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于3碗米饭所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反我们身体所需的。