有三高吃什么水果好(有三高吃什么水果好一点)

1、对于三高病人来说，我们主张患者摄入富含钾和维生素的水果，含钾丰富的水果有香蕉苹果猕猴桃等有糖尿病的患者尽量选择糖分低的水果，比如柚子，青瓜西瓜圣女果杏李子草莓等这些水果 三高人群适合吃什么水果 1苹果 西方有一句经典的话“An apple a day keeps the doctor away”，意思是一天一个苹。

2、1，苹果，苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降2，石榴，石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪对血糖的降低很有作用3，猕猴桃，猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处4，菠萝，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性注意事项不少蔬菜可当作。

3、1芒果高血压发病后，可以吃芒果因为芒果含有丰富的维生素AC，有益于视力健康延缓细胞衰老预防老年痴呆症抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果2橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，对于高血压引起的高血脂冠心病等等并发症。

4、三高人群适合吃什么水果 1橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，对于高血压引起的高血脂冠心病等等并发症，有着良好的预防效果2苹果 3菠萝 菠萝中的膳食纤维，可以促进排便菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖。

5、1苹果，苹果味酸甜，可解暑开胃苹果中还含有很多种能降血压降血脂抑制血小板聚集防止动脉硬化减少血管栓塞倾向的物质，还能防止因心肌缺血缺氧而引起的心力衰竭，能软化血管，使血脉畅通2香蕉，香蕉味甘甜，具有清肠消炎降压的作用，能防止人体内 胆固醇沉积，有效地降低血压血脂，保持动脉。

6、三高是指高血压高血脂高血糖若为高血压高血脂患者，可多食用苹果葡萄芹菜番茄绿豆芽等若是高血糖患者则应多食用升糖指数低的蔬菜水果，如黄瓜西红柿青菜柚子猕猴桃等三高严重威胁现代人的身体健康，若不及时调理，容易已发冠心病脑血栓等心脑血管疾病它主要是自身体内。

7、1山楂山楂是糖分含量比较低的水果，含有丰富的类黄酮维生素C山楂酸，这些成分有有活血通络降甘油三酯降压等功效对高血压高血脂有很好的调理效果，患者可以吃新鲜的山楂，也可以用山楂干泡水喝2西瓜西瓜虽然很甜，但不是高糖水果，它不含脂肪胆固醇，含有大量的葡萄糖苹果酸。

8、生的青的水果利于血糖控制比如香蕉，选择青香蕉就更好4不要榨汁水果榨成果汁，血糖反应一般高于完整水果5不要吃水果罐头高血压患者1芒果高血压发病后，可以吃芒果因为芒果含有丰富的维生素AC，有益于视力健康延缓细胞衰老预防老年痴呆症抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来。

9、高血压俨然已经成为对我危害最大的疾病了它与高血脂，高血糖并称为三高因为不合理的饮食结构，不当当是老年人会患这类疾病，现在这类疾病开始成青年化发展预防高血压刻不容缓实际上我们要想预防高血压是可以通过食疗来实现的吃水果就是一种比较好的方式我们可以食用苹果，老话曾说过，一天。

10、梨不行，太甜柚子火龙果人参果圣女果小番茄草莓榴莲山竹猕猴桃。

11、4山楂，山楂含有三萜类生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用另外，还含有山楂酸柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用5荔枝，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病。

12、正常从实际出发 含糖量超高的水果不建议吃，例如甘蔗别的水果都可以吃。

13、1有高血压的患者可以吃些含钾量较高的水果，如橙子香蕉苹果猕猴桃等高血糖的人对水果的要求比较严格，在血糖不稳定的时候建议进食低糖水果，如猕猴桃火龙果等，必要的时候用西红柿黄瓜代替水果，西瓜香蕉梨等含糖量比较高的水果不建议食用2血糖稳定的时候所有水果都是可以吃的。

14、2西瓜西瓜虽然很甜，但不是高糖水果，它不含脂肪胆固醇，含有大量的葡萄糖苹果酸蛋白质氨基酸茄红素维生素，适当食用对血管健康很有益3葡萄三高症患者也可以适当吃一些葡萄，性平味甘甜，有补气血补肝肾生津液等的作用，对血管硬化有一定的辅助作用，可以降低血液的胆固醇水平。

15、问题一三高人群吃什么水果好 网上搜集的参考下 高血压葡萄橘子番茄苹果核桃香蕉西瓜柿子阀梨桃子 问题二三高人群吃什么水果和饮料 酵素酵素中富含超氧岐化酶，可以促进代谢分解血液中的毒素，可以预防？血脂以及调理血糖代谢，也有利于体内血液循环的通畅因此，饮？用。

16、3不要煮熟吃，也不要挑熟透了的吃生的青的水果利于血糖控制比如香蕉，选择青香蕉就更好4不要榨汁水果榨成果汁，血糖反应一般高于完整水果5不要吃水果罐头高血压患者1芒果高血压发病后，可以吃芒果因为芒果含有丰富的维生素AC，有益于视力健康延缓细胞衰老预防老年痴呆。