辟谷能吃水果吗(辟谷能吃水果吗会胖吗)

辟谷可以适量吃水果，辟谷并不等于断食，期间是可以吃一些水果的而且一般水果中的膳食纤维含量比较多，辟谷期间吃适量的水果可以调节和改善肠内菌群，使双歧杆菌等有益菌活化繁殖，从而抑制肠内有害菌的繁殖，同时还可以促进肠。

辟谷期间可以吃苹果辟谷的时候吃水果可以补充地气，同时还能排清体内余留的五谷排泄物辟谷期间可以选择吃苹果梨桃葡萄猕猴桃火龙果红枣等，但这些水果也不适合吃太多，如苹果一天最好不要超过一个，每次吃一。

辟谷可以吃这些东西胡桃桂圆大豆芝麻山药红枣核桃荔枝花生松子仁苹果雪梨橘子香蕉桃子葡萄西瓜西红柿黄瓜鸡蛋等下文围绕ldquo辟谷可以吃什么东西rdquo展开阐述，感兴趣的朋友可以。

完全可以的，如果是半辟谷，辟谷的时候都可以吃水果，如果是辟水谷，辟谷完就可以吃水果了郭连杰道医辟谷。

三天后，可以定时吃一些水果蔬菜粥类菜汤等食物辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜以苹果西红柿黄瓜为主，但每次不超过100克在正式。

在辟谷期间，可以适量地吃一些水果，但需要注意以下几点1 辟谷期间吃水果不能每天吃也不能当饭吃2 辟谷前三天不能吃水果，这个时间段是胃肠道休息的关键时期，不吃任何东西才能达到最佳效果3 辟谷减肥期间后期可以。

一辟谷可以吃水果吗 辟谷主要就是通过一段时间的调理让肠胃得到休息，促进身体排毒的养生方法，辟谷期间并不是断食，辟谷这一种养生减肥的方法现在是很受欢迎的，一般辟谷期间是不建议饮食的，但是如果坚持不了可以适当的食用。

净化身体，辟谷期间太饿了，是可以适当的吃一些水果，喝一些水，吃一些蔬菜的，只要能达到净化身体的作用就可以了，不要因为刻意的去追求辟谷，而反倒影响了身体的健康，那就得不偿失了，失去了辟谷的意义。

辟谷期间可选用红枣南枣核桃，胡桃杏仁人参桂园荔枝松子仁花生仁和蜂蜜等作但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度世忌吃到。

复食减重总结1如果吃淀粉类食物只能是发面和粥类的2辛辣刺激的食物不能吃3含糖的甜食不能吃4加工食品垃圾食品油腻食品不能吃5后期蛋白质+蔬菜，淀粉+蔬菜，牛奶水果坚果最好作为三餐的加餐。

辟谷期间的最好是少吃水果，复谷期间也最好要少吃水果，复谷时候的饮食也是非常重要的辟谷期间有的水果是不能吃的，西瓜香蕉等水果都是寒性的，柿子橘子山楂等也是辟谷期间不能吃的水果辟谷前3天，可不吃任何。

辟谷期间可选用红枣南枣 核桃，胡桃杏仁人参桂园荔枝松子仁花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度。

辟谷养生，应该循序渐进，要根据自身的实际情况制定适合自己的方案辟谷时间长短也要量力而行，从一两天开始慢慢增加辟谷一定要有老师指导下进行服气吞气静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心玄撒健康是弘扬正统道家。

视情况而定辟谷方式分为全辟谷半辟谷清水辟谷若是全辟谷，是不可以吃任何东西的若是半辟谷，可以吃一点水果或红枣若是清水辟谷，则只喝水，不吃任何东西辟谷能不能吃东西要看采取的是哪种辟谷方式辟谷。

复食期内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃，尽量不要放盐，更不能蘸酱吃，复食期内不要吃肉奶蛋不喝酒饮料不抽烟少吃加工类食品辟谷后可以吃水果 水果中的膳食纤维含量比较多，辟谷期间吃适量的水果。

服气辟谷可以食用瓜果吗用量是多少辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜苹果梨桃葡萄猕猴桃火龙果等，皆可供选择，最好只喝矿泉水如果想吃瓜果，一天以一个正常苹果或半支黄瓜的量为宜，可咀嚼水果咽。