为什么饭后不能立即吃水果(为什么吃完饭后不能马上吃水果)

1、因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元。

2、先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入第三，许多水果本身容易被氧化腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响千万别以为吃水果是件小事。

3、人们常以为，在饭后吃一些水果有助于消化其实，这个想法是错误的，在饭后立即吃水果不仅不会利于人体的消化，甚至还因为肠道阻塞而导致胃胀，对人体的健康造成一定的伤害。

4、可以，本来就不应该饭后立刻吃，间隔半小时以上比较好 因为人们吃了饭后胃部已经是被装满了的，假如因为嘴巴痒还想来点甜点，但是又怕吃得太多发胖就用水果来代替甜点，这时会把胃撑大，就会增加胃部的负担并且水果中含有大量的果胶，果胶是可以吸收水分，这样可以增加胃部和肠子里的食物湿润度，其中的有。

5、谣言一饭后立即吃水果，会影响营养的吸收 这个谣言一般是这样呈现的饭后食用的水果被先前的食物挡住了，因此不能被胃壁所吸收这句话里存在着多个致命误区首先，食物不会在胃部排队挂号，胃部就像一个大容器，饭后摄入的水果将和前面的食物进入胃里后，会一起被搅拌混匀，打破原来的食用顺序。

6、饭后不宜立即吃水果 饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考虑的引起胀气便秘等不适 饭后立即吃水果可能会因为水果中含有的大量的单糖类物质被小肠吸收或者是堵塞在肠胃中容易引起胀气，时间一长还会造成便秘影响身体对铜元素的吸收 另外水果中含有的维生素C可能会影响身体对于铜元素的吸收，而平时的。

7、饭后不能立即吃，也不能空腹吃不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

8、第一 首先，饭后吃水果不利于水果的消化吸收，吃下去的水果也不能够很好的起到它应有的营养作用和效果第二 因为饭后是我们肠胃进行消化吸收的时候，而且吃饭已经让我们的肠胃在工作状态这时候如果再吃大量的水果，肠胃负担过重，对于肠胃的消化吸收没有好处第三 饭后立即吃水果还容易。

9、回答水果会quot烂quot在肚子里，因为水果在肚子里是比较容易变质的，吃饭后，饭菜消化的时间长，水果在胃里时间长了，营养成分就会被胃酸破坏，还会产生写有害物质，所以最好在饭前吃或是饭后1小时吃。

10、本来充满食物的胃会感到更加饱胀，加重胃的负担，长期如此会引起胃消化不良症状此外，水果中含有的鞣酸可降低食物中蛋白质的营养价值，还会与钙结合生成不易消化的物质，既影响了人体对钙的吸收，又使胃的消化功能下降因此，饭后不宜马上食用水果吃水果的最佳时机是饭前1小时或饭后2小时合理而科学。

11、但是在丰盛的饭后，尤其在宴会后，人们已经摄入了大量高蛋白高脂肪高热量的食物，有的人还喝了不少酒，已经酒足饭饱，这时马上多吃水果，会更增加热量和糖分的摄入，使血糖升高而且食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出如果人们在饭后立即吃水果，就会被先期到达而又。

12、如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀腹泻或便秘等症状 食物是最好的医药中指出，人之所以生病，除了外在原因，更主要的还是由于体内的毒素的堆积一些专家提出饭后马上吃水果会使血糖浓度升高，增加胰腺的。

13、把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收水果中的果胶有吸收水分增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担 王陇德副部长在他的文章中指出吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右柿子等不宜在饭前吃的水果除外饭前吃水果，有很多好处。

14、首先，饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱因为水果中含有较多的糖，饭后立即进食水果，无疑增加了胃肠消化吸收负担其次，水果中含有丰富的纤维素果胶等，它们都有较强的吸水性，吸水后膨胀，增加饭后饱胀感，使人腹胀难受其三，蔬菜中含有硫氰酸盐，这种物质在体内代谢后可形成硫氨酸而水果。

15、通过食用苹果能减肥，另外，苹果还能起到增添饱腹感作用，膳食纤维还能分解脂肪西红柿 西红柿既可以当做水果，也可以当作蔬菜，丰富的维生素C维生素E能起到抗氧化的作用独特的风味还能刺激胃酸分泌，促进了消化饭后不要立刻吃水果，最好等一个小时再吃，同时这些水果会更好，希望大家多注意。

16、饭后4个小习惯，让你悄悄长胖 1坏习惯饭后吃水果 饭后马上吃水果，不仅不能促进消化，反而会导致消化功能紊乱因为食物进入胃部后，需要消化12个小时才能缓慢排出如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻滞在胃内，加重胃肠道负担，容易出现胃胀气反酸等症状正确吃法建议间隔23个小时，再吃水果 2。