饭后马上吃水果(饭后马上吃水果好不好?)

1、然后再吃一些去油脂降火的水果，例如，梨子苹果柠檬，这些水果都能去除肠道内的油脂并且降火效果非常好还可以把水果当成一道菜，让自己在吃饭的时候尽量少吃一点，饭后吃一些含糖量低进肠道消化水果，这样可以保持身材，甚至可以达到减肥的效果只要正确的饭后吃水果，好处是数不清的；饭后1~2个小时后原因当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

2、水果在胃里面停留的时间水果里面的成分是果糖，在人体里面很快就会消化掉，就直接被小肠吸收那么其他的食物里面含有淡淡粉以及蛋白质，这些东西要在胃里面残留一两个小时，这个时候会和吃的水果产生化学反应刚吃完饭胃里面还有很多没有消化的物质，饭后直接吃水果，那么水果就会被阻碍最后留在胃里面水；食物进入胃部后，通常需要一定时间的消化才能被人体吸收如果饭后立即吃水果，水果会被之前摄入的食物挡住，无法正常消化，容易导致腹痛腹泻或便秘但这个时间有长有短，要根据摄入的食物量来决定，这么说吧，吃水果能够缩短寿命的不一定是饭后饭后能否马上吃水果，要根据主食的摄入量来决定如果饭吃。

3、饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果iknow；2水果中含有较多糖类，例如葡萄糖果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化3水果含丰富的纤维素半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素微量元素的吸收4需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果；坏处 1不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化2苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食3不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quot；一般情况下，饭后是不适合吃水果的，如果饭后马上吃水果，会引起水果中的糖分，和有机酸与食物成分产生反应，而且果胶还会因吸收水分，增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担，这样不仅会影响营养成分的吸收，还会在胃内发酵，造成腹胀，打嗝，反酸，口臭等现象如果饭后想吃水果，那要等饭后1到2个小时。

4、这是因为饭后马上吃水果会影响消化功能当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化吃水果的最佳时间是饭前1小时或者饭后1小时水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收另外，水果是低热量食物，其平均；另外饭后吃水果的量不要多，正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了，如果吃比较大一点的水果，例如柚子，那么吃14个就足够促进消化吸收，补充身体正常营养所需，水果虽然是低热量的食物，但是吃多了也会导致热量堆积，因为这种食物不是完全没有热量建议饭后不应该立即吃水果，水果中含有很高的水分；普通人饭前一小时，和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益其理由是水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力饭后吃水果则无此种保护作用此外，饱食之后吃水果，所含；原因当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化；其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率如果习惯饭后吃水果，也要等半个小时以上再吃，可以吃鲜荔枝香蕉桔子柿子黑枣山楂菠萝等不宜空腹吃的水果新鲜水果的最佳食用时段是上午同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效。

5、饭后不要急于吃水果 嘒彼小星 20080801 2112 检举 餐后半小时再食用水果有助于消化吸收水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化分解，直接进入小肠就可被吸收而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭面食肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化如果餐后马上吃水果，消化；饭后一小时能不能吃水果 最好在饭后12小时或饭前1小时吃水果如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘因为水果比较容易被氧化，刚吃完饭，食物在胃里还没有消化完，这时吃。

6、饭后半个小时左右吃水果是可以的，但也不是所有的水果，都可以在这个时间段吃，饭后半小时左右可以吃的水果有苹果，西柚，香蕉和桃等等，不要吃柠檬，西瓜和香瓜等水果，因为这些水果属性偏寒凉，吃了之后容易导致腹泻另外饭后吃水果的量不要多，正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了，如果吃比较；1不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化2苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食3不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_im。