生理期吃水果(生理期吃水果可以吗)

1、生理期可以吃以下水果一苹果 苹果是一种温和的水果，富含多种维生素和矿物质，有助于缓解生理期的不适它还具有丰富的膳食纤维，有助于消化和缓解便秘二香蕉 香蕉含有丰富的钾元素，有助于缓解生理期因失血导致的钾流失，减轻疲劳和不适感此外，香蕉中的维生素B6也有助于调节情绪三葡萄。

2、月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品除荔枝外，金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子，木瓜都属于性温的水果水果的另外一。

3、生理期吃这些水果比较好1 苹果 苹果是一种非常受欢迎的水果，含有丰富的维生素矿物质和纤维，对身体有益在生理期，苹果可以帮助缓解疲劳和紧张情绪，有助于舒缓不适感2 香蕉 香蕉富含钾元素，对于缓解生理期因失血导致的钾流失有很好的补充作用此外，香蕉中的维生素B6也有助于缓解情绪不稳。

4、一水果种类 1 苹果苹果含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维，有助于缓解生理期的不适2 香蕉香蕉含有较多的维生素B6，有助于减轻经期焦虑和情绪波动3 葡萄葡萄富含抗氧化物质，可以缓解疲劳，增强免疫力4 樱桃樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于缓解生理期疼痛5 红枣。

5、1苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失2也可以吃木瓜柚子桃等含维生素较多的食物3生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果4注意不能吃寒性水果。

6、1木瓜 木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂2苹果 苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性。

7、你好，女生在生理期也是可以适当吃水果的，只不过生冷水果的话不要一次性吃太多，以免身体受凉。

8、1，梨子 梨子是寒性水果，生理期是不宜多吃寒性食物的，会引起痛经2，酸梅 生理期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，内分泌功能混乱3，西瓜 虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，食用很有。

9、女人生理期适宜吃的水果有苹果无花果草莓西红柿橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝等生理期间经常食用水果，可以防治发生便秘，然而一些属性偏冷的水果却不宜在生理期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果桃子苹果等水果含有丰富的维生素C红枣荔枝等水果。

10、生理期不能吃寒凉性的水果，是指寒性的水果，比如梨哈密瓜西瓜，甜瓜柿子香蕉椰子草莓木瓜樱桃石榴这些都不能吃除了凉性的水果，一些酸涩未成熟的水果也不能吃，比如柚子猕猴桃字桑椹芒果枇杷奇异果杨桃山竹葡萄山楂菠萝酸柠檬，这些食物也尽量少吃。

11、生理期可以吃多种水果，如苹果香蕉葡萄樱桃草莓菠萝等水果富含多种维生素和矿物质，对生理期的身体健康有很好的调理作用下面详细解释为何这些水果适合生理期食用1 苹果苹果含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，减少生理期的不适感2 香蕉香蕉含有丰富的钾元素，有助于。

12、2荔枝也是可以吃的，荔枝可以帮助女性缓解贫血的症状，也是可以增强食欲，想要吃荔枝，首先要确保自己的胃部没有什么疾病，而且也不会出现上火，荔枝是一种热性的水果，并不适合肠胃不好的人吃3橙子橙子是有着可以帮助人体理气通络的效果，女性在经期的时候吃一些橙子可以帮助女性把体内残留的经血。

13、以下是经期适合吃的水果1木瓜 木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂2苹果 苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们。

14、特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃经期可吃的水果饮食 1温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分矿物质维生素，养眼健康例如花生核桃大枣不能吃太多桂圆葡萄苹果桃子杏乌梅等等注意吃可以但不要多吃 2红糖姜水 女性经期可煮。

15、在生理期，一些寒性水果应该避免食用，因为它们可能会引起宫寒，导致痛经或月经量减少这些寒性水果包括西瓜甜瓜梨柿子柚子桔子和桑葚等此外，刚从冰箱里拿出来的水果也应避免食用，以防止引起着凉另一方面，一些温性水果，如苹果樱桃桃子柠檬等则可以多吃这些水果有助于保暖，并对。