月经来了可以吃那些水果(月经来了可以吃那些水果和蔬菜)

1、比如像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用女性经期不能吃的水果1芒果芒果属于寒性类的水果一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃。

2、问题二来月经可以吃什么水果或者不能吃什么水果 经期适宜吃的水果平性的苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多寒性水果例如梨香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性水果不要吃芒果有。

3、比如像猕猴桃芒果哈密瓜草莓橙子等要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素ce，叶酸和微量元素的水果，他们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老2缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有。

4、月经期间只要不吃凉性水果，其它的水果都可以吃，但是有一点一定要注意，就是要适量在月经期间是可以吃番石榴的，吃石榴对月经不会有任何影响的主要是避免寒凉性的水果，比如梨杨桃草莓等，可以吃一些温性和平和的水果， 荔枝金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子，木瓜都属于性温的水果。

5、来月经可以吃水果吗女性月经期间是可以吃水果的适合经期吃的水果有1木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂2苹果苹果。

6、所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状2草莓草莓是蔷薇科草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓红莓洋莓地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能。

7、可以吃性情平和温和的水果这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差腰酸，疲劳等症状性情平和的水果有苹果柠檬大枣酸梅桂圆葡萄无花果椰子菠萝橄榄等性温的水果有荔枝金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子，木瓜等寒凉水果不太适合。

8、生理期也就是我们说的月经期，这是女士专属的生理特征，正常的情况之下一般会在十一岁左右的时候到来，之后每个月都会到来，而在来月经期间需要注意自己的饮食习惯那么月经第一天吃什么水果，月经来了吃什么食物好些？月经第一天吃什么水果 月经来了可以吃的水果很多相对性温或性偏热的水果有榴莲。

9、4西柚 常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分5番石榴 女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

10、来大姨妈可以吃木瓜苹果草莓番石榴奇异果无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情。

11、今天让小编带领大家具体来看看吧月经第一天可以吃什么水果？月经来了可以吃的水果很多相对性温或性偏热的水果有榴莲，荔枝，桂圆，香蕉，苹果等均可食用在月经期生活上需注意保暖，注意休息，加强营养，少熬夜的可进食一些温补的食品，如当归炖鸡，羊肉汤等，都是不错的选择经期子宫本就处于一。

12、注意吃可以但不要多吃 2红糖姜水 女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液回圈，让经血排干净！ 当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！ 女人经期间不能吃什么蔬菜和水果 梨月经期间切忌多食生梨 柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质。

13、月经期间能不能吃水果小编很早之前说过，水果是好东西，能为我们补充身体的所需营养所以人人都应该多吃水果但是有些水果的特性并不适合一些人吃，比如孕妇来月经的女性等，所以今天要讲的是女性来月经期间可以吃水果吗？女性月经期间是可以吃水果的适合经期吃的水果有1木瓜木瓜性温，营养。

14、那么，来月经适合吃哪些水果呢？接下来就跟着小编继续往下看吧来月经适合吃哪些水果1荔枝尤其是这个季节，正好是荔枝开始上市的季节，女性生理期的时候首选水果应该是荔枝，尤其是对于那些生理期痛经的女性，在生理期到来之前和过程中，都是可以吃一些荔枝的，有着调经缓解疼痛的效果2榴莲榴莲的味道。

15、特丝芙卫生巾专家为您解答水果对女性身体有很好的调理作用，因此女性在月经期间也要适当食用一些对身体好的水果那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？我们知道经期禁寒凉，所以温性及平性的水果非常合适经期食用温性水果如荔枝，荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强。