含糖多的水果有哪些(含糖多的水果有哪些水果)

1、糖分高的水果有柿子桂圆香蕉杨梅石榴等1柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙磷铁锌所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右2桂圆 桂圆又称龙眼亚荔枝，是一种果实桂圆含葡萄糖蔗糖和维生素AB等多种营。

2、高糖水果香蕉葡萄荔枝甘蔗龙眼红枣苹果 栅桃 罗甘莓 金桔 芒果 梨 菠萝 石榴 无花果 梅子 枇杷等注西瓜的糖份的确是高，但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后，身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉。

3、1加力果，又称姬纳娜果或加纳果，含果糖葡萄糖蔗糖等多种维生素胡萝卜素多种矿物质，其中果胶和钾居水果之首是瘦身减肥的良好果品，外观与苹果相似，有轻微差别2蜜桃，是桃的一个品种名称，是山果之珍其特点是个头硕大，形态秀美，色泽鲜艳，皮薄肉嫩，果肉细腻，汁甜如蜜。

4、四释迦糖分含量很高，糖尿病别吃 每100克释迦可含总糖153％～183％，维生素C为265毫克由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食五牛油果脂肪多，一天最多一个 牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有。

5、属于含糖量低的水果有1葡萄葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，而葡萄糖难以在体内转化成脂肪，所以多吃些无妨另外，葡萄具有补血开胃强筋骨利小便安胎利肝益肝补肾，是气血虚弱食欲不振心悸盗汗等患者的保健佳品2柚子柚子中富含大量的蛋白质维生素，以及多种微量元素。

6、高糖水果有以下几种1榴莲榴莲是很多女生都喜欢吃的一种水果，但是榴莲被称为水果之王其中的营养成分以及糖分都是非常高的，是会让人变胖的2荔枝荔枝是夏天较为流行的一种水果，也是非常的好吃，但是里面的糖分却也是非常多的，而且经常吃的话不仅会让人发胖，还会引起口臭的3水蜜桃。

7、1甘蔗 甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大，阳光充足地区的水果，并且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22％，因此成为制糖的重要来源，除此之外，甘蔗在广东地区还会被用来煲汤2哈密瓜 哈密瓜是一种主要产自新疆哈密地区的水果品种，这个外表被网脉覆盖，内里果肉橙黄色并散发有浓郁香味。

8、这酸味和柠檬有的一拼但是百香果的含糖量却是不低的，和火龙果的一样，但是口味却是天差地别3柚子 平时大家吃柚子的时候都知道，柚子很少有非常甜的，基本上的都是酸酸甜甜的，但是柚子的含糖量却是比较高的几种之一了真的是一种披着糖分的酸水果呀，鲜少有人知道这些呢。

9、5葡萄 葡萄是集鲜食药用和经济价值于一体的水果品种，人们在超市中常见的红酒干白等均是利用葡萄进行加工制作，而这个品尝起来味美可口的水果，根据不同的水果品种含糖量也有所不同，从10％到30％均有，并且其中含有的糖类以葡萄糖为主6火龙果 火龙果的甜味虽然不多，但含糖量也是高达14％。

10、椰子水每100g当中含糖量有266g椰子水又叫椰青，椰子水清甜解渴，富含多种营养成分，具有滋补消暑解渴的功效还可以用来煲汤，特别适合夏秋季节饮用第三款榴莲 榴莲这个水果物种，喜欢的人非常热衷，不喜欢的人捂着鼻子绕着走但不可否认的是榴莲的含糖量是非常高的，是一款非常香甜的水果每。

11、龙眼荔枝葡萄西瓜青木瓜猕猴桃甜瓜橙子香蕉柑橘等比较甜的水果都富含了葡萄糖1西瓜 西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑种子含油，可作消遣食品果皮药用，有清热利尿降血压之效中国各地栽培，品种甚多，外果皮果肉及种子形式多样，以新疆甘肃兰州山东德州江苏。

12、含糖量高的水果排名1鲜枣 鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量232克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了2椰子 不管是椰子肉还是椰汁，热量都很高每100克的椰肉，会含有12克的油脂，吃一个完整。

13、低糖分水果1葡萄葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，而葡萄糖难以在体内转化成脂肪2柚子柚子中富含大量的蛋白质维生素，以及多种微量元素，其营养成分丰富柚子是水果里含糖量最低的低糖水果3柠檬柠檬含糖量很低，具有生津止渴祛暑清热化痰止咳健胃健脾止痛杀菌等功效。

14、水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝桂圆香蕉鲜枣山楂椰子水蜜桃石榴柿子蜜橘等 糖低的水果红柿含糖为2％，西瓜香瓜含糖4％5％，葡萄樱桃橙子橘子枇杷梨桃子李子石榴柠檬柚子杨梅苹果菠萝等均含糖在12％以内，香蕉桂圆荔枝柿子含糖。

15、三是高糖高甜度水果这类水果的水分含量相对较少，含糖量在15%至30%如鲜枣305%榴莲28%菠萝蜜26%香蕉22%柿子18%荔枝17%桂圆17%无花果16%甘蔗16%等四是高糖低甜度水果这类水果的水分较少或有机酸较多，很有迷惑性如不太甜。