消食的水果(消食的水果汤有哪些)

1木瓜养肝防胃病，帮助消化 木瓜大都会用来生吃，很少会用煮熟了吃，口感就不会那么好，而且生吃的话，营养会比熟吃的要高不过木瓜对身体会有一些毒性，不宜吃太多如果肝不好，或是压力太大爱喝酒的人，可以每天吃一些木瓜，能够保肝护肝在饭后吃一些木瓜，可以促进消化，预防胃病肠胃炎。

樱桃它含有很丰富的营养元素，而且它的含铁量最高，远超过其他的水果，它的性质比较温和，味道是甘甜中带点酸味，对于食欲不振，胃口不好的人来说经常吃点樱桃有健胃消食，补气养颜的功效6桑葚 桑葚中含有非常多的维生素C和B，它是属于抗氧化能力很好的一种水果，对于脾胃不适的人来说每天适量吃。

5樱桃，含有很丰富的营养元素，而且它的含铁量最高，远超过其他的水果，它的性质比较温和，味道是甘甜中带点酸味，对于食欲不振，胃口不好的人来说经常吃点樱桃有健胃消食，补气养颜的功效6桑葚，含有非常多的维生素C和B，它是属于抗氧化能力很好的一种水果，对于脾胃不适的人来说每天适量吃点。

水果是含有丰富的维生素的，所以现在人普遍都比较喜爱吃水果，而且有些水果还能有清理肠道菌群，增强人体抵抗力排毒助消化通便的效果，那么吃什么水果有助于消化通便的呢？一草莓 草莓是含有很丰富的纤维素蛋白质和其他微量元素的，这些元素对于排毒调理肠胃功能有很好的效果，它有对于经常消化不良。

一般略带酸味的水果都有健脾开胃的作用，比如柠檬菠萝葡萄山楂等这些食物都有酸味，有很好的开胃消食作用消化不良，腹胀，这些都可以适当的吃一些这样的水果一柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一。

午饭后吃，健胃消食菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，帮助消化且含有的酸丁脂还可健胃消食 十一圣女果 午饭后吃，助消化圣女果中含有丰富的有机酸，能有效帮助肠胃消化，调整胃肠功能 十二减脂早中晚禁吃什么水果 1红枣很多人尤其是女宝宝都喜欢吃红枣，毕竟红枣具有美容和补气。

1柠檬 别看柠檬食之味酸微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎增强人体免疫力等。

1 苹果 在苹果里面的果胶丰富，而且，也有较为丰富的膳食纤维，这些都能够起到帮助通便的效果，要是经常吃一点苹果可以润肠，而且，还可以让孩子积食的几率因此降低很多，所以，有积食的话可以把苹果切成条或者是烤苹果给孩子吃2 火龙果 火龙果是一种非常好吃的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素c。

促进食物消化二菠萝 菠萝味甘性平，含有较多蛋白酶，能够加快肉类的分解速度，从而促进肠胃的消化三火龙果 火龙果膳食纤维含量较高，能够帮助促进肠胃蠕动，促进排便四山楂 山楂味酸甘，能促进肠胃分泌，增强酶活性，消化肉食的作用极强，是健脾开胃消食化滞的良药。

二桔子橘子和橙子都富含充足的维他命C和胡萝卜素，有有效的抗氧化性功效和桔子一样，青芒中的胡罗卜素含量也很高，尽管营养成分丰富多彩，但短期内内不能吃得过多，不然血夜中的胡罗卜素浓度值过高，便会堆积在肌肤内，使皮肤变黄，引起胡罗卜素尿症三草莓草莓是一种夏天的紧急新鲜水果，草莓。

饭后吃什么水果有助于消化减肥2 晚饭后一般建议吃营养丰富热量低，以及有清肠道通便助消化作用的水果，如山楂柚子猕猴桃草莓等，在饭后可适当食用1山楂山楂含有丰富的维生素苹果酸等，有健胃消食的功效山楂中的苹果酸还可增加胃中消化酶分泌，促进胃酸分泌，能加强脂肪酶蛋白酶。

而肚子是最容易积聚脂肪的部位之一，也是减肥的难点之一但好消息是，控制饮食是减肥的关键之一，而水果作为健康食品的代表，能够帮助我们有效减肥那么，针对减肚子，应该选择哪些水果呢苹果 苹果是一种温和且四季都有的水果，非常适合减肥它有着消食的作用，能够促进肠道蠕动，预防便秘想要减肥的。

很多人在消化不良的时候会选择使用一些消食片去帮助消化，但也有人不想吃药而是想通过吃一些瓜果蔬菜来帮助消化下面我们就来看看助消化的水果有哪些助消化的水果 1番石榴 番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新。

苹果学名Malus pumila是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 1。

1山楂 消化不良时适合多吃酸甜可口的山楂山楂含有粗食纤维维生素C及酸性成分，可以当做中药材使用，具有促进胃液分泌的作用，可以增加胃部酶类物质活性，起到消食导滞的食疗效果建议可直接生吃山楂，或者制作山楂汁山楂粥食用2香蕉 香蕉当中膳食纤维含量丰富，且粘性较高，具有润肠通便功效。

有些人遇到好吃或是自己喜欢吃的菜就会比平时多吃点，吃太饱会对胃不太好，消化也比较慢，那有哪些水果吃了能促进消化呢我们平时会吃到很多水果，不同的水果有其不同的功效，下面，小编给大家推荐几种适合饭后消食的水果，我们一起来看看1适合饭后吃的水果早上最宜苹果梨葡萄早上吃水果。