饭后能立马吃水果吗(饭后可以立即吃水果么)

饭后不能立即吃，也不能空腹吃香蕉如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失而且香蕉是凉性的食物，饭后就立即吃不利于消化，建议在饭后05个小时吃香蕉香蕉是淀粉质丰富的有益水果味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜根据“热者寒之”的原理，最适合燥热；建议饭后不应该立即吃水果，水果中含有很高的水分和膳食纤维，而且也含有一定的果酸和维生素C，在饭后立即摄入这些营养元素会导致热量过度吸收，这样不仅不能起到减肥的作用，还有可能给减肥带来负担所以吃水果的时间应该在吃完饭半个小时以后，这个时间段食物已经消耗了一些，肠胃有一些空隙可以来消耗其他的。

可以，本来就不应该饭后立刻吃，间隔半小时以上比较好 因为人们吃了饭后胃部已经是被装满了的，假如因为嘴巴痒还想来点甜点，但是又怕吃得太多发胖就用水果来代替甜点，这时会把胃撑大，就会增加胃部的负担并且水果中含有大量的果胶，果胶是可以吸收水分，这样可以增加胃部和肠子里的食物湿润度，其中的有；如果正餐吃得不够饱，饭后立即吃水果的话，如果胃肠没有不适的话，也没有问题，并且还可以补充正餐，增强这一餐的饱腹感饭后两小时吃水果吃饱饭后，肠胃开始高负荷工作，此时如果食用水果会增加胃的负荷量，容易引起胃胀，不消化，对身体也是百害无一利的不过，在很多餐馆里，水果都是放到最后。

饭后可以立即吃水果吗

饭后吃水果则无此种保护作用此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果 饭后多久才能吃水果拜托了各位 谢谢 食用水果小贴士 饭后吃水果是错误习惯 不少人都喜欢在饭后马上吃点水果来爽爽口，但其实这是一种错误的饮食习惯 饭后。

饭后两个小时吃水果可以保护身体的免疫系统，而且还能够增强抗癌的能力饭后两个小时吃水果是一个正常的现象，但是如果饭后立即吃水果，那么就是一种不好的生活习惯水果里面的维生素非常的丰富，而且各种水果口味都大不相同香甜可口，但是吃水果也要注意时间有些人为了追求美丽追求身材，所以就会走入。

一般情况下，饭后是不适合吃水果的，如果饭后马上吃水果，会引起水果中的糖分，和有机酸与食物成分产生反应，而且果胶还会因吸收水分，增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担，这样不仅会影响营养成分的吸收，还会在胃内发酵，造成腹胀，打嗝，反酸，口臭等现象如果饭后想吃水果，那要等饭后1到2个小时。

如果没有减肥的压力，正常饮食就可以选择饭后吃水果，只要进餐没有饱胀感，就说明可以吃其他的食物水果主要是水溶性的，饭后食用也可以很好的消化如果担心饭后吃水果，会带来额外的热量，对控制体重不利，也可以选择在两餐之间吃水果只要没有特殊的禁忌，不感觉到胃肠不适，任何时间吃都是可以的。

吃也能吃，但没有太大好处因为饭后吃水果没有饭前吃水果好，即使是要在饭后吃，最好是在饭后2到3个小时，如果饭后1小时吃水果，反而会对胃造成负担因为水果比较容易被氧化，刚吃完饭，食物在胃里还没有消化完，这时吃水果下去，会导致水果氧化腐败，营养都损失了，而且还会增加胃的负担所以。

营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果柿子等不宜在饭前吃的水果除外儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。

饭后可以马上吃水果吗

那到底应该在什么时候吃水果最好呢根据这个问题，主要是分为两种类型，一种是你的肠胃健康怎么样，另一种是你想要起到增肥的效果还是减肥的效果如果你的肠胃是健康的，不管是酸味的水果，还是膳食纤维比较高的水果，饭前吃或者是饭后吃都是可以的，并没有时间限制，看个人选择而定但如果你的肠胃。

1饭后不能立即吃水果饭后吃水果会影响消化，导致胀气便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果2简单冲洗就食用好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗3不。

不可以很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯时间长了，就会引起腹胀腹泻或便秘等症状因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消。

当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘饭后不宜立即吃水果 饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考虑的引起胀气便秘等不适 饭后立即吃。