体内湿气重吃什么水果比较好(体内湿气重吃什么水果比较好女性)

心想吃一点水果没有坏处本身寒性体质的人，不管是成年人还是小朋友，一般平时都比较怕冷，四肢冰凉，面色发白，小肚子发凉，喜欢喝热水，这时候如果觉得实在嘴馋，可以吃一些温性水果荔枝，橘子，杏子，龙眼，樱桃，核桃仁等等凉性水果像西瓜，香蕉，梨子，柚子等都不要再吃了。

体内湿气过重，人会觉得困倦四肢沉重没有食欲可以吃一些祛湿的水果帮助消除体内湿气，那你知道湿气重吃什么水果好吗下面让我们一起去了解湿气重吃什么水果好 1橙子 橙子具有宽肠理气化痰消食开胃止呕止痛止咳等功效，可用于治疗胸闷腹胀呕吐便秘小便不畅痔疮出血。

还应该结合适当的运动和良好的生活习惯，如保持室内空气流通避免熬夜等，综合调理才能有效去除湿气总之，对于湿气重的人来说，选择合适的水果食用可以帮助改善身体状况在饮食中增加上述具有利湿效果的水果，同时注意避免寒凉性质的水果，结合运动和良好的生活习惯，可以更好地去除体内湿气。

2水果也有寒热温凉之分，一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下，不当的吃水果可以引起腹泻，所以要尽量少吃水果，如果一定要吃，推荐吃橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情3很多热带特有的水果如菠萝蜜榴莲芒果都属于助湿之物回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

9 樱桃樱桃味道属于甘甜略酸，成熟期的甘甜味道明显，含铁量居水果之首，温性的特点明显，有祛湿的功效，湿气重的人适合食用10 荔枝荔枝是岭南水果，味道甘酸，有健脾行气的作用鲜果食用极佳，也可做罐头食用湿气重的人可以选择温性的水果食用，或把水果蒸熟了吃，以减少。

舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚腻，头发鼻子脸颊总是出很多油大便稀烂不成形等是湿气重的表现可以吃这些食物排除湿气1常吃薏米薏米可以促进体内的血液循环水分代谢，有利尿消肿健脾祛湿的效果而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维，可以改善便秘薏米的吃法很多，可用薏米煲汤煲粥等2。

湿气重的人怎么排湿吃什么水果最好1 1苹果湿气重的人群的话是可以尝试着食用一些苹果来帮助自身的身体健康的维护的，因为苹果自身是属于一种酸性的食材，食用之后有着很好的止咳生津等作用，能很好的缓解人体出现的四肢酸软便秘食欲不振等症状的，对人体健康的话是有着很好的维护的作用的。

多喝芡实薏仁茶 将薏米仁和芡实槐米等炒熟，加入水中熬煮，烧开后加淡竹叶马齿苋和绿茶，一起熬煮1小时左右不过这样熬煮方法比较慢，没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶，但是要好配方体内湿气重怎样祛除 勤运动 湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气跑步游泳瑜伽。