女生例假能吃什么水果(女生例假吃什么水果好?)

别吃良性水果，水果的温热寒凉属性 热性水果适合寒性体质榴连黑枣 温性水果适合寒性体质芒果荔枝桃子龙眼红毛丹水蜜桃板栗释迦椰子肉金桔乌梅樱桃红枣李子 微温平性水果适合各种体质百香果柠檬番石榴酪梨凤梨葡萄莲雾柳橙甘蔗木瓜橄榄梅子。

月经期间应多吃什么水果 1苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且。

红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效红枣为温带作物，适应性强来月经多吃水果有助于排污，并且能够调理肠胃，帮助经期女性补充营养来月经的时候，可以多吃温热的水果如苹果葡萄红枣桂圆木瓜橙子等都是适合女性经期食用的女性经期一定要避免吃。

在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用3苹果 苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。

月经期多吃什么水果好有些女性在月经期间会感到十分饥饿，想吃甜食研究发现，经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快进食钙含量高的水果，不但可以缓解经前。

女生例假可以吃什么水果女性生理期能吃的水果包括苹果葡萄甘蔗白果香柠檬番石榴凤梨木瓜橄榄菠萝芒果荔枝桃子龙眼樱桃大枣榴莲木瓜橘子芦柑等女性在生理期禁止服用凉性的水果，比如柚子梨西瓜等，尽量减少服用，甚至是不要服用生理期女性不要吃辛辣刺激。