女生痛经吃什么水果(女生痛经吃什么水果好一点)

1缓解痛经功效的水果枣子苹果葡萄鸭梨番茄桃子樱桃痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐冷汗淋漓手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响枣子苹果等水果含有丰富的维生素C容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿；月经期间吃什么水果好 篇2 1缓解痛经功效的水果枣子苹果葡萄鸭梨番茄桃子樱桃痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐冷汗淋漓手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响枣子苹果等水果含有丰富的维生素C容易被人体。

榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用5番茄 番茄性甘酸微寒，归肝胃肺经具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是；例假期间吃什么水果最好在经期，一般水果都能吃，如苹果奇异果红枣龙眼等这类水果富含维他命微量元素纤维素等，可及时补充体内因失血而丧失的营养，预防贫血西瓜芒果梨等偏冷的水果对于有痛经的女性是不能吃的来例假时可多吃一些温热的水果，如榴莲菠萝红枣等，平性水果如草莓。

女生痛经吃什么水果缓解疼痛

1苹果和木瓜苹果里边含有大量的苹果酸，对于加速新陈代谢是非常有帮助的，经常吃这一水果，可以减少下身脂肪的堆积，和其他水果相比，它还有一个优势，就是其中的钙含量要比其他水果丰富的多，可以减少下身的盐分，有效的预防水肿，木瓜里边含有独特的蛋白分解酵素，可以分解堆积在下身的脂肪，在月经期间吃。

现在很多女性在经期的时候都会胡乱吃一些不健康的食物，比如冰冻的食物，辛辣刺激性的食物，烧烤辣条冰棒等，从而容易导致月经不调，甚至痛经等妇科疾病，其实经期的时候吃点热的食物，多喝热水，吃一些有营养的食物，下面一起来看看经期吃什么水果好1缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的。

2桑葚 在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用3苹果 苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经。

其实，有些水果在月经期间食用是有利无害的 寒性水果不适合月经期食用 其实，水果也是有“性情”的寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 寒性水果的典型代表是西瓜，又名。

比如像枣子苹果葡萄鸭梨番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐冷汗淋漓手足厥冷，甚至是昏厥的情况而像枣子苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质。

月经不调是我们每个女生最不想看到的现象，但是当一个女生出现月经不调后，我们就应该及时做一些调理而有的女生因为不想吃一些中药来调理自己的月经，就会选择吃一些水果，来缓解自己的月经不调，那么女生月经不调吃什么水果？下面由小编为你解答女生月经不调吃什么水果1首先要知道含铁丰富的水果。

有些女性在月经期食欲下降，可以多吃一些营养丰富的蔬菜水果，比如菠菜芹菜樱桃红枣火龙果桂圆等多吃一些鱼瘦肉蛋奶等蛋白质高的食物由于在月经期间情绪不稳定可以吃一点甜食，使人心情愉悦，同时要多喝一些热的红糖水促进血液循环缓解月经期小肚子疼月经来了肚子痛，属于痛经的症状。

2榴莲 榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸张，但其实榴莲的营养价值很高，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用但榴莲不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”3。

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1、5荔枝味甘酸，性温含有多种维生素叶酸胡萝卜素，同时还有理气止痛的作用，对痛经症状的缓解也有帮助6木瓜味酸，性温含有丰富蛋白质维生素胡萝卜素等，同时具有舒筋活络和中开胃的作用，月经期可以食用，可以预防经期水肿，同时还可帮助消化润肠通便此外，经期吃水果还需注意需。

2、三苹果苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择四荔枝荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃对于。

3、月经间吃什么水果好1缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果比如像枣子苹果葡萄鸭梨番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效一般痛经都发生在经期及其。