降压的水果(降压的水果有哪些)

1、以下水果具有降血压的功效山楂山楂中含有黄酮类等物质，能扩张血管降低血压橙子橙子中含有的维生素C有助于降低血压柚子柚子中富含钾维生素C等成分，有助于降血压草莓草莓中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有降压作用猕猴桃猕猴桃中含有的精氨酸和维生素C可以降低血压芒果芒果。

2、柿子 降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量 桃 排出体内多余盐分，辅助降压 香蕉 清肠热润肠通便，防止毛细血管破裂 猕猴桃 排出钠元素，改善血液流动 人参果 降血压，降血糖 甜瓜 含钾丰富，控制血压 芒果 降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压 葡萄 补气血，强化血管 杨梅 增强毛细血管。

3、1苹果，苹果中富含钾离子，钾离子可以和人体中过剩的钠离子结合，并排出体外2香蕉，香蕉的降压原理和苹果相似，香蕉中也富含钾离子，另外，香蕉有助于调节紧张的情绪稳定的情绪，对于稳定血压十分重要3山楂，山楂可以扩张血管强心增加冠状动脉血流量，同时，山楂还可降低胆固醇4西瓜。

4、低血压可以吃以下水果1樱桃 在樱桃里面，含有很多的铁，要比苹果高上2030倍就铁来说，是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面，可以起到十分重要的作用同时，这些物质跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系2苹果 在苹果里面，含有很多的。

5、据有关资料，高血压病人多吃山楂柠檬香蕉红枣桑椹等比较有益，但总的来说多吃各种水果都是有益无害的医生指导建议高血压病人饮食上建议低脂低盐，要坚持服用降压药，一切生活上的调理都无法替代药物附一苹果 苹果含有丰富的有机酸果糖果胶纤维素及锂溴锌等微量元素具有。

6、4猕猴桃又名奇异果 鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质碳水化合物多种氨基酸和矿物质元素，都 为人体所必需其味酸，性寒有解热止渴通淋之功效，对食欲不振消化不良黄疸尿道结石痔疮等症 有良好的改善作用猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制。

7、1水果 可以达到降压的水果也有很多，像常见的苹果香蕉等等因为这些水果当中含有大量的钾元素，可以跟人体内的钠盐有效的结合，最终将钠盐排出体外，起到降压的功效另外山楂里面含有一定量的苹果酸和其他的物质，具备扩张血管的作用，适当的吃山楂也能够达到降压的目的2其他方式 人们在现实生活中。

8、高血压患者主要可以吃以下几种水果1苹果苹果含钾高，可以降低人体血压，还能防止胆固醇升高，降低血液中的糖含量2猕猴桃猕猴桃对动脉硬化心绞痛高血压都有良好的疗效，尤其是降压效果非常好3西瓜西瓜中很多营养成分都有利于降压，具有利尿降低血压的作用4木瓜木瓜中的氨基酸能。

9、2火龙果 火龙果当中含有花青素，有防癌抗癌，促进新陈代谢，同时有降低血压的作用，因此平时可以多食用火龙果3雪莲果 雪莲果当中的营养分子是有降低血压的功效，因此平时可以直接把雪莲果去皮生吃4橙子 橙子当中含有非常多的维生素c，同时可以分解人体当中的脂肪，帮助控制血压，因此它是有降压。

10、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入高血压患者吃水果可以选用梨苹果西瓜香蕉桔子柚子山楂葡萄杨桃菠萝柠檬猕猴桃这些水果每一种都对高血压患者有益，高血压患者可以在这些水果中选择自己喜爱的水果食用水果对于高血压患者来说是必须的，因为水果富含的营养成分，对高血压患者有益。

11、下面几种水果有降压作用1橘子含大量维生素c，钾及葡萄糖等多种营养素橘及橙含钾丰富，摄取高钾果蔬食物，能预防高血压造成的脑溢血，降血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏病2苹果含有苹果酸枸橼酸维生素a维生素b维生素c等10种营养素，有降压通便作用多吃苹有益于嗜盐。

12、2 西瓜西瓜富含水分和天然的电解质，如钾和镁这些电解质有助于调节体液平衡和血压同时，西瓜中的维生素C和抗氧化物质也有助于保护血管健康，减少动脉硬化的风险适量食用西瓜不仅能够补充水分，还有助于维持血压在正常水平3 葡萄葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，其中的花青素和黄酮类物质。

13、1浆果蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中2香蕉香蕉含大量钾元素，有助控制血压美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾富含钾的食物还有牛油果哈密瓜比目鱼蘑菇土豆西红柿。

14、高血压是比较常见的一种疾病，患有高血压对身体危害是很大的，高血压平时要注意饮食，有些食物可能会加速血压的升高，有些食物可以降血压，一些营养美味的水果适合高血压人群，那么高血压适宜吃什么水果高血压吃什么水果好呢1高血压适宜吃的水果1苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使。

15、1橘子含大量维生素C葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化2山楂能扩张血管，降低血压降低胆固醇3柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素柿子治高血压痔疮出血动脉硬化的效果受到人们的重视4香蕉含淀粉果胶。

16、降血压可以吃西瓜，火龙果，柿子等水果，这几种水果具有很好的降压效果并且含有丰富的维生素，对身体的健康特别有利，那么具体应该怎样吃才能够健康的下面具体来看一下直接吃像橘子，苹果，火龙果等水果，洗干净之后就可以直接吃这些水果，里面含有大量的维生素，c能够使血管得到软化，并且对血管有一定的。