维生素c高的水果排名(维生素c高的水果排行榜)

维生素c的水果排行榜前十名刺梨酸枣冬枣沙棘中华猕猴桃山楂草莓桂圆木瓜橙子1刺梨 刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高2酸枣 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的23倍柑。

维生素c水果排行如下1鲜枣鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失所以吃枣子补充维C要选择鲜枣而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最。

维生素CVC是人体重要的维生素之一，具有抗氧化促进免疫力保护心血管等作用多吃VC含量高的食物有助于提高人体对外界环境的适应能力而水果中，除了柑橘类水果，其他水果的含VC量相对较低以下是VC含量高的十种水果。

维生素c的水果排行榜猕猴桃柠檬脐橙柚子和草莓1猕猴桃 中华猕猴桃的口感甜酸可口，风味较好果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱果汁罐头果脯果酒果冻等，具有丰富的营养价值，是高级。

维生素c水果含量排名一览表1刺梨，维C含量2585mg100g2余甘果，维C含量1841mg100g3沙棘，维C含量1100mg100g4酸枣，维C含量900mg100g5猕猴桃，维C含量 420mg100g6鲜枣，维C含量243mg100。

刺梨是蔷薇科缫丝花的果实，又叫木梨子，是一种营养丰富的水果，其每100克鲜果中维生素C的含有量为2585毫克，堪称水果中的“维C之王”4余干果 余干果又叫牛甘果，是一种营养十分丰富的水果，中国是其中的一个原产地。

沙棘果富含营养和生物活性物质除鲜食外，还可加工成果汁果酱等每100克沙棘果汁，维生素C可达825毫克，是猕猴桃的23倍9刺梨 梨也叫刺菠萝虽然其貌不扬，但却是目前世界上维生素C含量最高的水果每百克含。

水果柑橘柚子苹果葡萄猕猴桃鲜枣橙子桃子草莓甘蔗山楂樱桃荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已从水果来说，含维生素C最。

草莓原产于南美，我国各地和欧洲等地也广为栽培，草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，每100g草莓维生素C的含量为47毫克，比苹果葡萄高710倍八木瓜 木瓜原产于热带美洲，在我国的福建南部台湾广东广西。

水果维生素c含量排名具体如下第一名鲜枣，维C含量243mg100g第二名猕猴桃，维C含量62mg100g第三名，山楂，维C含量53mg100g第四名，丑橘，维C含量50mg100g第五名，草莓，维C含量47mg100g第六名。

维c之王水果排名前十的是刺梨余甘果沙棘酸枣猕猴桃黑加仑番石榴山楂草莓木瓜1刺梨 刺梨肯定是当仁不让的刺梨又名茨梨刺莓果佛朗果木梨子，是一种滋补健身的稀有且营养的珍果，其维生素C含量。

富含维生素C的水果 维生素C可以说是永远的美肤圣品例如番石榴奇异果草莓圣女果等都富含维生素C坚果类 植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果谷。

水果维生素排行榜前十名如下1刺梨刺梨又叫刺菠萝，别看它其貌不扬，它可是目前世界上维C含量最高的水果每一百克含维C2054~2725毫克，是真正的“维C之王”2酸枣酸枣口感酸甜适度，生津止渴，小小的一颗果实。

含维生素c的水果排名是刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地二酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有。

2猕猴桃，猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果猕猴桃有红心和绿色不同品种，红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果。