抗黑色素的水果(抵抗黑色素的水果)

　　祛斑的食物有哪些 美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。

　　祛斑的食物——果蔬

　　蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，可以内服也可以外用，对皮肤很有益处。你是否在思考利用新鲜欲滴的蔬果来清除肌肤上的小斑点？我们一起来看看有哪些富含维生素c和维生素e的祛斑食物吧！

　　（一）猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　（二）西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　（三）柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　更多祛除斑点皱纹，美容养颜的办法，欢迎加丽丽薇信：vipa880 （长按可复制）变美从现在开始。