吃什么水果促进消化(吃什么水果促进消化排便)

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分除了美味可口，一些水果还有助于消化和促进肠胃健康本文将介绍七种水果，它们能够帮助你消化无忧，缓解胃炎和消化不良#xF348木瓜消化无忧木瓜富含木瓜醇素，能够帮助你消化无忧，缓解胃炎和消化不良。

助消化的水果1 1番石榴 番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢2杨桃 杨桃当中富含非常丰富的维生素C，维生素C对于食物。

宝宝消化不良可吃一些富含纤维素的水果，比如香蕉苹果大枣火龙果等，这些水果中含有多种纤维素，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解宝宝消化不良引起的腹胀，以及便秘等情况，对于消化不良有一定缓解作用#xF34D富含消化酶的水果也可选用一些富含。

胃胀气可以吃的水果 1苹果是一种温性水果，含有大量的食物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，减轻胃胀气，建议煮熟放温凉后再进食，更易于消化2山楂山楂含有丰富的有机酸，能够促进胃酸分泌，从而促进食物消化。

该物质能够加速胃消化食物的速度，因此，消化不良者也可以吃些猕猴桃06 西红柿 西红柿中含有番茄素，该物质具有帮助消化的作用，因此，消化不良的时候也可以吃几个西红柿07。