女人晚上吃什么水果好(女人晚上吃水果有什么好处)

很多人每天工作或上网到很晚，晚上难免肚子会饿，所以女性朋友都想吃一些食物，但是又担心自己的身体会变胖，总是饿着肚子不敢吃其实，晚上吃一些水果是可以减肥的那么吃什么水果减肥好呢？以下是晚上宜吃的减肥水果1葡萄柚葡萄柚可以降低胰岛素水平，并且它所富含的维生素纤维素及钾，可以增强饱。

晚上是减肥的最佳时间，在此期间，人体消耗了一天的能量，如果减肥的朋友们能把握住这段时间，减肥效果就能翻倍，而晚上吃水果是一种非常有效的减肥方法，那么晚上吃什么水果减肥效果最好呢接下来就为大家介绍晚上吃什么水果减肥效果最好 1苹果 苹果热量低，而且，苹果丰富的钾可有效帮助体内过多的盐。

山楂是酸的，如果害怕长胖的话，在晚上的时候可以吃一些山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有果胶，可以吸附肠壁上的脂肪毒素，将这些毒素迅速地排出到体外3苹果 苹果 因为苹果中含有丰富的维生素c，能有效地促进消化，清理肠道，能够起到美容养颜的作用4西红柿 西红柿 西红柿也是比较好的水果。

柑橘类水果是晚上熬夜时的好选择比如橙子柚子等，它们富含丰富的维生素C和水分，能够提升肌肤的光泽度和弹性，帮助皮肤保持水润状态柑橘类水果还具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤老化葡萄是另一个适合晚上熬夜时吃的水果葡萄中含有丰富的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用。

晚饭后适合吃的水果1苹果晚上吃完饭后，可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化，清理我们人体的肠胃，还能够起到美容的作用哦，所以说吃苹果最好不过了2香蕉因为香蕉中含钾量很高，同时也能够促进消化，防止便秘之类的，所以香蕉也是不错的选择3山楂我们都知道山楂。