什么水果有维生素b2(什么水果有维生素b2和维生素c)

含维生素B2的水果或蔬菜有西红柿胡萝卜茄子黄瓜玉米葡萄猕猴桃榴莲菠萝蜜草莓木瓜等含维生素B2的食物有动物性食品和动物内脏，如鸡蛋黄牛肉瘦肉肝脏豆制品海带紫菜木耳等维生素B2，又叫核黄素，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的；维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12烟酸泛酸叶酸等这些B族维生素是推动体内代谢把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质如果缺少维生素B则细胞功能马上降低而引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振，比如喝酒过多导致肝脏损害就是和维生素B缺乏症有关的。

B2维生素的水果有猕猴桃橙子葡萄等1 猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素B2和其他维生素它的果肉呈现出鲜艳的绿色，并且口感酸甜，这种水果在春季和夏季最为常见，维生素B2含量相对较高，食用它可以有效地帮助身体补充维生素2 橙子虽然橙子主要以其高含量的维生素C而著称，但它同样含有丰富的；富含维生素B2的水果有柑橘香蕉葡萄梨子猕猴桃等等除了水果之外坚果类蛋奶豆制品动物肝脏中也富含维生素B2，家长可以根据幼儿饮食喜好适当做出饮食调整，保证孩子营养均衡举措建议 建议通过饮食疗法给幼儿补充维生素B2，饮食补充营养物质是最安全的，如果孩子维生素B2缺乏严重，可以在医生指导下。

十大维生素B2水果含量排行榜1金丝小枣 含量每100克的金丝小枣含有05毫克的维生素B2 金丝小枣含有丰富的营养物质，有丰富的蛋白质脂肪粗纤维以及磷钙铁钾等矿物质，能促进肠胃的蠕动，预防骨质疏松，补血养心 ，健脾和胃等功效，有“维生素丸”的称号，适当的食用金丝小枣对人体健康有益；维生素B2含量较多的水果有橙子橘子芒果香蕉，其它食物有鸡鸭蛋鹌鹑蛋牛奶羊奶西红柿圣女果黄瓜南瓜玉米小米黄豆等等。

一含有维生素B2的水果包括香蕉葡萄苹果和橙子等二详细解释1 香蕉香蕉是一种广受欢迎的水果，除了富含钾元素外，它还含有丰富的维生素B2维生素B2对于维持人体正常的生长和发育非常重要2 葡萄葡萄不仅味道甜美，还含有丰富的维生素B2此外，葡萄还含有多种对人体有益的矿物质和抗。

什么水果含维生素b族最多

维生素B2有助于维持皮肤健康，促进能量代谢4 香蕉香蕉是一种广受欢迎的水果，除了富含钾元素，也含有一定量的维生素B2虽然香蕉中的维生素B2含量相对较低，但仍然是一种不错的来源以上这些水果都是维生素B2的良好来源，日常饮食中适量摄入这些水果，有助于满足身体对维生素B2的需求，促进健康。

含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜白菜苹果猕猴桃火龙果一菠菜 菠菜，藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜距今已有1000多年的历史，现中国各地均有栽培，在蔬菜中身价很高，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜菠菜口感清甜软滑，含有较高的蛋白质维生素胡萝卜素铁等营养物质二白菜 白菜。

含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等。

橘子橙子香蕉苹果山楂葡萄梨菠菜胡萝卜紫菜茄子芹菜番茄等其中橘子是富含量最高的，排行第二的是香蕉，若是身体缺乏维生素b2，可以适当的这两种水果另外乳制品大豆动物肝脏五谷杂粮中维生素b2含量也比较丰富维生素B2 又叫核黄素是人体必需的13种维生素之一，作为。

什么水果含维生素b最多最丰富

一香蕉 香蕉是富含维生素B2的水果之一每100克香蕉中含有约008毫克的维生素B2，适量食用可以满足人体对维生素B2的需求除了维生素B2，香蕉还含有丰富的钾元素和其他维生素二猕猴桃 猕猴桃也是维生素B2的良好来源每100克猕猴桃含有约005毫克的维生素B2猕猴桃不仅口感鲜美，而且富含维生素C和其他。

其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多如每100克黄豆含维生素B2为025毫克，青豆为024毫克，芸豆为025毫克，蚕豆为052毫克绿叶菜中每100毫克含维生素B2为008至016毫克水果常见如香蕉橘子猕猴桃菠萝蜜葡萄苹果橙子草莓木瓜榴莲山楂小枣鳄梨柠檬等。

香蕉是人们广泛食用的水果之一，它也含有丰富的维生素B2每一百克香蕉中就含有约01毫克左右的维生素B2葡萄柚和柚子也含有维生素B2这种维生素是维护身体健康不可或缺的营养素之一，尤其是对于促进眼睛健康保护皮肤黏膜和维持体内代谢活动十分重要此外，橙子和其他柑橘类水果也是维生素B2的良好来源这。

小动物的肝脏泥鳅鱼海带蘑菇，水果蔬果有番茄桔子香蕉红萝卜西兰花四季豆莴笋梨猕猴桃板栗南瓜火龙果等维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类海带丝海菜中含维生素b2比较多，谷物中含有维生素b的食材较少，酵母菌中维生素b2含水量很高。

含维生素b多的水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，菠萝1橘子橘子是经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约005毫克的维生素b22香蕉香蕉中含有丰富的维生素b，适量吃香蕉可以为人体补充维生素b3葡萄葡萄中含有丰富的维生素b群，含有维生素b1b2以及b6等。

一答案明确许多水果都是维生素B2的良好来源富含维生素B2的水果包括香蕉猕猴桃葡萄和橙子等二详细解释1 香蕉香蕉是一种广受欢迎的水果，除了富含钾元素，它还含有丰富的维生素B2维生素B2对于维持身体正常的生长和代谢非常重要2猕猴桃猕猴桃不仅口感鲜美，而且富含维生素C，同时，它。