空气干燥吃什么水果好(空气干燥吃什么食物去燥热?)

二梨 冬天孕妇多吃些梨对身体也大有好处，因为寒冷冬天都会采取取暖措施，空气比较干燥，这时孕妇经常会出现上呼吸道感染，还会出现咳嗽痰多等多种不适症状，这是多吃些梨就能让这些症状缓解，而且能起到清新润肺，止咳生津等多种功效，同时梨还能预防妊娠高血压，更能缓解妊娠水肿，也能促进腹中胎儿发育。

冬季吃以下水果最好，比如柚子苹果香蕉梨橘子猕猴桃龙眼葡萄柠檬山楂等这些水果含有丰富的纤维素和水分，猕猴桃被称为纤维素之首，梨可以润肺止咳化痰，香蕉和草莓可以润肠通便，促进肠道蠕动柚子可以清热去火，山楂和橘子可以开胃草莓也可以美白养颜和润肠通便。

叶酸胡萝卜素钙黄体素氨基酸天然肌醇猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的26倍苹果的17倍香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍参考资料来源人民网冬天保暖养生都重要 冬天最该吃的8种蔬菜水果 参考资料来源百度百科猕猴桃。

秋天遍地落叶，而且气温越来越低，给人一种很萧瑟的感觉人也会有种抑郁的情绪出现而且秋季很容易出现上火的情况，因为空气干燥，出现喉咙痛啊，或者是鼻腔干燥等情况所以秋季养生重点要注意补水多吃水果可以补充充足的维生素，也可以有降火的功效那么秋天比较适合吃什么样的水果呢，我们来看下吧。

二梨 梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙磷铁碘等微 量元 素等，被称为“天然矿泉水”，自 古就被尊为“百果之 宗”冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓 解体 燥，生 津润 肺三莲 藕 冬季天气干燥，吃些藕，能起到养 阴。

秋季最适合吃的水果，当然是非“梨”莫属了大家都知道秋天容易干燥，梨正好是润燥的，而且还可以滋阴润肺梨的水分含量非常丰富，它还有丰富的维生素C，能够美白皮肤，并且丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，可以促进便秘，使面色红润梨中含有丰富的果糖，它容易被人体吸收，可以提供能量，使人体。