吃什么水果能去痘痘(吃什么水果去痘痘效果好)

第一种是*莓，*莓是很多人喜欢的水果之一，它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助减少皮肤上的炎症和红肿，同时还能调节皮肤的油脂分泌，减少粉刺的生成而且*莓还有美白的功效，可以让皮肤看起来更加亮白第二种是柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有很好的消炎作用每天早上喝一杯柠檬水可以。

1枇杷枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有芒果梨子苹果樱桃香蕉等2香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，能够帮助增强皮肤的抗过敏能力，春天吃香蕉能够帮助减少因为皮肤过敏引起的长痘痘，而且还能够修复。

草莓是一个很好的选择草莓含有多种维生素和抗氧化物质，有助于修复皮肤细胞和提升肌肤弹性它也被认为能够减少皮肤的油脂分泌，进而减少痘痘的产生不仅如此，草莓还能促进皮肤的血液循环，提高皮肤的光泽度除草莓之外，蓝莓也是一个很好的选择蓝莓不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维。

柑橘类水果是不错的选择柑橘类水果富含维生素C，对于皮肤健康至关重要维生素C能够帮助皮肤生成胶原蛋白，促进伤口愈合，同时还能够减少黑斑和暗沉现象所以，在早餐或者零食时间吃一个新鲜的橙子或者柚子，不仅可以提高免疫力，还可以改善痘痘问题哦莓也是非常适合有痘痘的皮肤的水果之一*莓富含维生素。

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质糖类有机酸以及果胶同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘三美味西红柿 西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去。

1梨如果说脸上经常长痘的话，可以多吃一些梨，因为梨当中还有大量的水分，与此同时还含有苹果，酸，维生素，柠檬酸等营养元素，经常吃梨的话可以润肠通便排毒驱动，其实之所以脸上会出现大量的青春痘，还是因为身体的排毒并不算特别的好，又或者是缺乏水分冬天的时候吃梨的话确实有些凉，所以说可以。

对于经常熬夜的人群来说，长痘痘肯定是非常常见的现象引起长痘痘的原因有很多，主要原因还是身体内部毒素排不出，导致呈现在脸上其实，我们可以采取健康的预防和治疗，很多水果都是美容养颜的天然果实，针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用，缓解和预防长痘状况那么，吃什么水果对痘痘有好处。

相信大家应该都吃过水果，我们生活中的水果有很多种类的，不同种类的水果有不同的营养价值，水果的水分很充足，很多人都喜欢吃，经常吃水果还能起到美容护肤的作用，对于长痘的人来说，吃什么水果能治疗痘痘呢下面，给大家具体介绍一下治疗痘痘的水果1对治痘有效的水果1西红柿汁每日喝1杯。

一般吃些水果蔬菜帮助排毒祛痘是最好的，但是也要选对水果那么，一般吃什么水果排毒养颜去痘痘效果最好呢1柠檬柠檬中维C含量丰富，有排毒养颜的功效，爱美的女生经常用柠檬泡水喝，不仅可以排毒，清除体内有害物质，美白清肠，还有预防感冒，减肥，增加食欲的效果建议柠檬太酸，可以用柠檬片泡水。

水果对于养颜排毒美白祛痘的作用非常明显下面我将从多个角度介绍十大排毒养颜的水果，帮助你选择适合的水果来改善肌肤问题首先是葡萄葡萄富含维生素C和多种抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，减少皮肤色斑葡萄还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素每天适量食用葡萄可以帮助。

100g热量48千卡GI值43可以增强皮肤的抵抗能力以及毛细血管的弹性，加上维生素含量丰富，是祛痘的必备水果，常吃可以预防长痘降低痘印产生 梨子 100g热量51千卡GI值36不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺，很多宝宝右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的，所以要想祛痘，梨是水果中。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷对油性皮肤而言，将13个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡2柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质。

多吃香蕉还能美白肌肤，让肌肤起到白皙净透的作用哦，因为香蕉中也是富含维生素C的，而且香蕉的价格是十分的平民，所以要常买来吃，既能瘦又能美还对身体好，一举三得哦参考资料来源人民网女人吃什么美容推荐美白护肤的5大水果 人民网哪些水果可以排毒养颜抗衰老 这些水果别错过。

经常食用能给体内补充此种维生素的成分，深层滋润皮肤令肌肤水灵轻盈，由内清洁效果的同时可抑制痘痘的发展橙子和生吃或是榨汁喝都可3 柚子 它含有非常丰富的蛋白质有机酸维生素以及钙磷镁钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成。

吃什么水果对脸上痘痘好 吃什么水果对脸上痘痘好，脸上爱长痘痘往往与皮肤新陈代谢慢有关，平时可以多增加一些水果的摄入量，不仅可加速人体新陈代谢，而且还能起到消除痘痘的作用，今天为大家带来的是吃什么水果对脸上痘痘好吃什么水果对脸上痘痘好1 第一种柚子柚子属于水分含量非常高的水果。