湿气重可以吃什么水果和蔬菜(湿气重可以吃什么水果和蔬菜好)

1、吃水果番茄柚子菠萝柠檬吃肉鱼肉牛肉鸡肉羊肉泡脚去湿气泡脚水温控制在45°左右，不要太烫，太冷也起不了效果 吃水果1530分钟内，不建议每天都泡泡脚注意事项泡脚的时候可以用一些泡脚包。

2、1西瓜 西瓜可以说是咱们夏天必不可少的水果了，西瓜中的水分含量极高，能够起到清热解渴的作用，而且西瓜中还含有丰富的微量元素，维生素，蛋白质等营养物质，能够很好的帮助身体去湿气2苹果 一年四季都能买到，价格便宜。

3、1薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿适用于脾虚泄泻水肿及风湿人士可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山打碎同煮有利水渗湿健脾止泻等功效2赤小豆赤小豆性味甘酸平，能健脾利水，解毒消肿适用于有。

4、去湿热的水果1西瓜 夏令主要水果之一中医常以西瓜皮又称西瓜翠衣西瓜瓤及西瓜霜将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶入药性味甘，寒入心胃膀胱经功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压可用于夏天热。

5、1 湿气重吃什么水果好 1橙子 橙子具有宽肠理气化痰消食开胃止呕止痛止咳等功效，可用于治疗胸闷腹胀呕吐便秘小便不畅痔疮出血，解酒鱼蟹毒等2甜瓜 又叫香瓜梨瓜，常用其。

6、问题一湿热体质要吃什么食物好呢 1饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下 蔬菜多吃一些芳香的蔬菜如香菜荆芥藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气还有黄豆芽绿豆芽冬瓜木瓜。

7、水果柑子湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃赤豆排骨和大米共煮绿色食物从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆绿色蔬菜等而那些味苦味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜。

8、去湿气推荐的水果是橘子柚子，因为在橘柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用且湿气重的人要多食扁豆玉米鲤鱼鲫鱼芡实等祛湿之物，应少食虾蟹芒果榴莲等湿热滞腻之物减少湿气有妙招 1潮湿。

9、多吃西瓜可以排出体内的湿气而香蕉一直都是一种多功能的水果有着润肠通便和清除体内湿气的作用，香蕉可以加速肠胃的蠕动，里面分泌的果酸，还有美白养颜的效果2如果自己在平时的生活中没有保护好自己五脏六腑的话，身体。

10、如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质2湿气重的人不能吃甜食太多甜少吃益脾多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

11、吃葡萄红枣桃杏等去湿气多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿西瓜香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果殊不知，西瓜香瓜梨黄瓜都是驻湿。

12、或者多吃健脾食物鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑 去湿食物赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，绿豆冬瓜等鱼类瘦肉豆制品乳制品都可以 说了应该吃的，再来说有湿气时不应该吃的。

13、虽然不可以吃，但是可以尝试其他一些适合的食材，比如叶类花菜蔬菜水果茄子冬瓜南瓜丝瓜苦瓜黄瓜等等，在夏天既可以消暑解渴还可以缓解体内湿气多的情况湿气重不要太过于担心，日常要多加强锻炼，养成良好。

14、水果，是分寒凉和温热的，我们根据自己体质状况来选择吃什么水果是一种 健康 的思维方式 湿气重对一般人来说都属于挺“敏感”的词，很多人自认为湿气重总是在寻找祛除湿气的办法，甚至不敢吃这吃那的，其实大可不必，弄不好反倒出现错误。

15、湿热吃什么食物 1薏米红豆粥 薏米红豆粥是我们日常生活中最常见的一款粥品，薏米红豆粥不仅好吃，而且还是排毒去湿气的最佳 食谱 了如果你的体内湿气重的话，每天给自己煮一碗薏米红豆粥可是相当不错的选择哦所需。

16、1橙子橙子有健脾和胃的功效，对很多食欲不振或者时候腹胀以及便秘患者来说非常有帮助，这些症状就是典型的有湿气的症状，所以在生活当中可以适当地多吃橙子可以有效地祛湿气2香瓜香瓜味甘，性凉，可入胃膀胱大肠。

17、如生菜沙拉西瓜大白菜苦瓜等，最好在烹调时加入葱姜，降低蔬菜寒凉性质去湿气推荐的水果是橘子柚子，因为在橘柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用体内湿气重的表现 1在夏季，脾湿的人常常感觉口。