什么水果利于排便(哪种水果有利于排便)

特别是水果，它们富含纤维素，有助于改善便秘那么，产后便秘吃什么水果好呢？火龙果是一个不错的选择！#xF349水果缓解便秘水果富含纤维素，有助于改善便秘火龙果苹果梨和香蕉都是不错的选择，它们都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道。

吃火龙果苹果菠萝等水果有助于排便，因为火龙果中含有蛋白质脂肪维生素等营养物质，苹果中含有丰富的纤维素和有机酸，菠萝中含有大量的膳食纤维与植物纤维，上述水果都能促进肠液分泌，让粪便变软，从而有助于促进患者。

同时如果有便秘症状，也可以用苹果来解决，因为苹果中的纤维能够让大便松软，有机酸也可以刺激肠道的蠕动，可以起到润肠通便的作用，进而利于排便2 梨 梨也是一种可以起到润肠通便作用的水果，因为梨不仅可以生津，润燥。

十大清肠排便水果 十大清肠排便水果，水果不仅口感好还有很多的营养价值，生活中有很多朋友都有便秘的困扰，想要改善便秘可以多吃润肠通便的水果，下面一起来看看十大清肠排便水果十大清肠排便水果1 1 木瓜 木瓜是能够有效。

#xF36C吃利于排便的小零食平时可以吃一些利于排便的小零食，比如说在两餐之间可以喝一点酸奶促进消化，这样能够使产妇便秘得到有效的缓解，也可以平时吃一些瓜子仁，花生米等等这些含有脂肪酸的食物，对缓解产妇便秘也能起到很好的效果 抢首赞。

多为非可溶性纤维，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌以上内容参考人民网便秘严重多吃六种水果四种蔬菜。

产后要及时排尿排便，保持身体通畅，避免便秘的烦恼香蕉中的纤维素和果胶能够促进肠道蠕动，缓解便秘#xFA78补血小仓库香蕉是铁质的小仓库，含有丰富的铁元素，能够帮助产妇补血，提高奶水的质量，让宝宝更健康#xF603赶走产后抑郁香蕉中含有丰富的。