富含vc的蔬菜(vc含量丰富的蔬菜)

1、2番茄 番茄富含维生素A维生素C维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙磷钾镁铁锌铜和碘等多种元素，还含有蛋白质糖类有机酸纤维素番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果番茄。

2、1西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法 2南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康 3红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

3、你好，含有维生素C的蔬菜有芹菜，韭菜，番茄，辣椒白菜等，含有维生素C多的水果类的有柠檬，苹果，番石榴，猕猴桃，桔子等等1维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式。

4、特别是人体所必需的维生素C，比其它一般叶类蔬菜的含量要高，每100克中维生素C的含量大约有57毫克，而且矿物质钾的含量也不低，接近于香蕉，乃蔬菜中的上品 07花椰菜 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，尤其维生素C含量非常丰富，每100克。

5、1富含维生素c的水果和蔬菜有西红柿菜花柿子椒深色叶菜苦瓜，柑橘柚子苹果葡萄猕猴桃鲜枣等2维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物维生素C为白色结晶或结晶性粉末，无臭，味酸，久置色。

6、VC含量高的蔬菜有1西红柿也称番茄，原产南美洲现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11微克维生素C，是苹果的25倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前茅此外，除含钙磷铁外，西红柿还含有较多的。

7、1 青椒青椒中的维生素C含量较高，有利于提高免疫力 2 白菜白菜含有丰富的维生素C，有利于身体健康 3 油菜油菜中的维生素C含量较高，有助于补充人体所需 4 苦瓜苦瓜是夏季维生素C含量较高的蔬菜之一 这些水果和蔬菜。

8、彩椒作为一种果实蔬菜，色泽鲜亮，闻起来甚至有瓜果清香，做成蔬菜沙拉是最优选择2圆白菜中含有丰富的维生素C维生素E胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

9、vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王vc最多的水果是猕猴桃，每100克中的维生素C含量超过100毫克一天所需的VC，猕猴桃柑橘或柿子，一天一两个就够了如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可。

10、含维生素C的水果有猕猴桃柠檬柚子等蔬菜有黄瓜甘蓝胡萝卜等1猕猴桃 1个成年人1天所需的维生素C量为50~60毫克，每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要2柠檬 柠檬。

11、富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿酸枣猕猴桃青椒橘子等1西红柿西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质2酸枣酸枣当中维生素。

12、每100克中维生素C的含量大约62毫克，还含有叶酸镁钾等营养成分第五名羽衣甘蓝，每100g中维生素C的含量大约是63毫克，微量元素硒的含量是甘蓝类蔬菜之首，钾含量是香蕉的15倍第四名小白菜，维生素C含量，每100克。

13、1南瓜南瓜里面维生素c的含量是非常高的，而且它里面还有很多人体所需的氨基酸，所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的2西红柿当然维生素比较高的蔬菜里面，西红柿也是必不可少的，平时的时候多吃西红柿也是能够很好的。

14、含维c水果蔬菜前十名，们都知道维生素c能够预防心脏病，提高人体免疫力，而食用蔬菜瓜果成了我们生活中补充维生素长必不可少的途径，那么你知道含维c水果蔬菜前十名吗 含维c水果蔬菜前十名1 西蓝花 每100克的西蓝花食材中，维生素C的。

15、蔬菜维生素c十大排行分别是西蓝花苦瓜红菜心青椒芥蓝豌豆苗萝卜缨羽衣甘蓝红薯叶花椰菜1西蓝花 每100克西蓝花成分中维生素C的含量约为55mg，不过西蓝花除了富含维生素C，还有很多其他营养成分主要包括。