蔬菜维生素c排行榜(蔬菜维生素c排行榜最新)

水果蔬菜维生素c十大排行西蓝花苦瓜红菜薹花椰菜青椒羽衣甘蓝小白菜油菜薹芥蓝彩椒1西蓝花 每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外，其他的营养成分；芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高 不同蔬果的维生素C含量 1每100克中的维生素C含量超过100毫克鲜枣沙棘猕猴桃柚子 2每100克中维生素C含量超过50毫克青椒桂圆番茄草莓甘蓝黄瓜柑橘菜花。

枇杷中含有的维生素C含量能够具有美白养颜淡化斑点的功效 第六名 橘子 排在维生素C排行榜第六名的橘子原产于中国的秦岭南部长江以南流域和华南地区橘子中含有具有美容作用的维生素C坏人能够帮助人们消除疲劳的柠檬酸，但橘子中；第九，芹菜芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射第十，胡萝卜胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

水果如柠檬橙子橘子猕猴桃草莓等维生素C含量高蔬菜中绝大多数绿叶菜甘蓝青椒等都含有丰富的维生素Cvc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候。

蔬菜维生素c排行榜前十

1、蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多，每500g中含量为900～925mg，其次在胡萝卜萝卜苦瓜土豆西红柿红薯南瓜莲藕菠菜尖椒芹菜紫菜或冬瓜中的含量也较多但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中。

2、蔬菜中含有丰富的维生素C，其中含量较高的蔬菜为萝卜缨辣椒西兰花菜椒菠菜花菜孢子甘蓝苦瓜苋菜豆瓣菜萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C。

3、蔬菜维生素c十大排行分别是西蓝花苦瓜红菜心青椒芥蓝豌豆苗萝卜缨羽衣甘蓝红薯叶花椰菜1西蓝花 每100克西蓝花成分中维生素C的含量约为55mg，不过西蓝花除了富含维生素C，还有很多其他营养成分主要包括。

4、富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面 1 橙子每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克 2 柠檬柠檬中的维生素C含量也相当丰富 3 草莓草莓富含维生素C，对肌肤有益 4 柚子柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。

5、此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是quot坏血病quot的克星蔬菜维生素C含量排行 1萝卜缨77毫克 萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消。

6、维生素c含量较高的蔬菜有甜椒，白菜，野苋菜，辣椒，油菜等具体内容如下哪些蔬菜维生素c含量高 甜椒甜椒也属于辣椒的一种，但它非常适合生吃，含有丰富的维生素c，维生素b及胡萝卜素尤其是绿色和红色的甜椒维生素c含量。

常见蔬菜维生素c含量最高的是什么

1、白萝卜我国最常见的根茎类蔬菜之一，在我国已有千年的种植历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲。

2、以及钙钾磷硒镁等矿物质元素，每100克维生素C的含量大约为65毫克第二名芥蓝，每100克芥蓝的维生素C含量大约70毫克第一名彩椒，维生素含量比黄瓜番茄茄子等蔬菜要高，每100克维生素C的含量超过100毫克。

3、含维c水果蔬菜前十名一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是。

4、1蔬菜中绿叶蔬菜青椒番茄大白菜等含量较高水果中新枣酸枣橘子山楂柠檬猕猴桃沙棘和刺梨含有丰富的维生素C2青椒青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富青果含水分939%左右碳水化合物约38%。

5、不过，柠檬口感较酸，不如橙子那么甜美可口金桔金桔是一种常见的橙子，以每100克的果肉含量来看，金桔维C含量约为7090mg与其他橙子相比，金桔的甜度稍低，但酸度也小，果肉更嫩滑富含维生素C的蔬菜排行榜虽然橙子是。