哪种水果富含维生素c(哪种水果富含维生素C最多)

榴莲是一种营养丰富的水果，被誉为“水果之王”它的营养价值极高，能够强身健体健脾补气，甚至有助于胎儿的健康成长但是，我们也需要注意适量食用，以免过多的糖分对身体造成负担#xF349强身健体榴莲富含多种营养物质，如维生素C维生素；含维生素c的水果排名如下一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量。

含有维他命C的水果有红枣苹果香蕉梨菠萝等 红枣 红枣，又名大枣，属于被子植物门双子叶植物纲鼠李目鼠李科枣属的植物其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效红枣为温带作物；草莓是一种鲜美多汁的水果，不仅含有大量的维生素C和水份，还具有强大的抗氧化能力本文将深入探讨草莓对免疫力和感冒的影响，帮助读者更好地了解这个水果#xF353增强免疫力草莓含有丰富的维生素C，有助于增强我们的免疫功能，帮助我们抵抗各种。

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1、橙子富含维生素C，能有效提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌侵害除此之外，橙子还有哪些好处呢？#xF34A富含维生素C橙子富含维生素C，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，比苹果梨等水果高出很多维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够有效提高。

2、维C含量最高的水果是酸枣酸枣每百克果肉含维生素C高达8701170毫克，是红枣的3倍，山楂的10倍，苹果的16倍，柑桔的25倍酸枣是维生素C最丰富的来源，特别是在冬季漫长的北方，蔬菜相对较少以酸枣晒干泡水代茶饮。

3、而水果，就是大自然赐予我们的营养小宝藏！以下是几种孕妇必备的水果，它们能够为宝宝提供全方位的营养支持#xF34A维生素C的宝库橙子富含维生素C，不仅增强免疫力，还能助力宝宝骨骼和牙齿的发育#xF353守护神经管健康草莓富含叶酸，守护宝宝神经管。

4、木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择而且木瓜还有附带的美容的效果，适合大多数女性食用而且木瓜还能护肝，想要护肝不妨多吃点木瓜，木瓜富含维C，有助清除体内的含氧。

5、1草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸iknowtarget=quot。

6、草莓维生素C含量高，但季节性比较强柑橘类水果橙子葡萄柚柠檬桔子柑橘维生素C普遍较多，且含有充足的水分，比较容易消化吸收苹果梨香蕉提子石榴等水果的维生素C含量比较少，这些水果不是维生素C的主要来源。

7、此外，橘子是寒性水果，吃多了可能会导致胃部泛酸，所以适量食用是最好的但是，适量吃橘子还有不少好处哦！#xF34A美容养颜橘子富含维生素C和柠檬酸，能够美容养颜，消除疲劳，让你的肌肤更加健康有光泽#xF476孕妇可以吃橘子孕妇当然可以吃橘子啦。

8、水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，还富含各种营养成分本文将为你介绍几种水果中的营养宝库，让你在享受美食的同时，也能为健康加分#xF34A维生素C的宝库柑橘草莓猕猴桃和石榴，这些水果都是维生素C的宝库它们。

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那么，哪些水果是孕期的好帮手呢？本文将为您介绍几种富含维生素的水果，帮助您吃出健康，吃出美丽#xF95D猕猴桃维生素C的代表猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它能够增强免疫力，促进铁的吸收，还能够帮助孕妈咪们缓解便秘问题#xF34A橙子。

一酸枣 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，每百克果肉中含有维生素C高达8701170毫克，其含量是是红枣的3倍，山楂的10倍，苹果的16倍，柑桔的25倍，是所有水果中富含维c量最多一种二猕猴桃 猕猴桃被誉为水果之王。

8黑加仑结出来的果实内含有丰富的维生素糖类和有机酸，而通常被制成果酱果酒及饮料9西印度樱桃含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱果汁蜜饯类的产品10。

早C晚A美容的水果 早C草莓 100g草莓热量32千卡，GI值40 草莓含有丰富的维生素C，有助于增强我们免疫力，同时又是低热量低GI食物，可以增加皮肤弹性，美白保湿 晚A木瓜 100g木瓜热量30千卡，GI值59 木瓜热量比较低，同时还富含维生素A和膳。

水果vc含量高的有猕猴桃樱桃百香果菠萝蜜柠檬酸枣等其中每100克酸枣中就含有高达8701170毫克的维生素Cvc，而百香果被称为水果中的quot维生素C之王quot1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种。