哪种水果通便(哪种水果通便润肠)

草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤因此，草莓可以治疗。

除了注意饮食习惯，适当的水果也能帮助孩子缓解积食症状下面介绍几种常见的水果，它们不仅美味，还能助消化通便，让孩子的肠胃更舒适#xF34E苹果润肠通便苹果富含果胶和膳食纤维，能助你顺畅排便给孩子吃点苹果，还能降低积食的风险哦试。

香蕉不通便真正通便的水果是 香蕉不通便没熟透的香蕉含有大量的鞣酸，不仅不会通便，还会使粪便变干！成熟的香蕉，鞣酸减少，膳食纤维和果糖类物质刺激胃肠液的分泌，有助于软化粪便 但其实，香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便能力聊胜于无。

孕激素的影响和子宫压迫，让排便变得不那么顺畅但别担心，我们有天然的小助手水果！#xF34C香蕉告别脱水困扰香蕉富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，还有钾元素保持身体水分平衡，告别脱水困扰#xF34E苹果增加大便体积苹果的果胶和膳食纤维，不仅能。

1香蕉香蕉内含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对于润肠通便也有一定的好处，经常适当的吃一些香蕉对于便秘的患者有缓解的效果2凤梨凤梨是一种热带水果，含有大量的果糖葡萄糖，不仅有健胃消食祛暑解渴的。

1，香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好很多东西都是一样 2， 甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种一种是青皮甘蔗，另一。

便秘吃什么水果最好，8种水果排便“能手”快来收了它 4梨 梨每百克含有3克的纤维素多为非可溶性纤维，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于。

十大清肠排便水果 1火龙果 火龙果是一种热带的水果，它的体内含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助排便，其中又以红心的火龙果效果最为好2木瓜 木瓜中含有蛋白质的分解酵素，这种酵素是可以帮助身体消化，来促进消化并且起。

2梨子，梨子中含有大量的非可溶性纤维，可以清洁肠道，治疗便秘3黄瓜，黄瓜具有促进消化的功效，也可以用来治疗便秘4西红柿，西红柿中含有大量的果胶，可以促进排便5山楂，山楂是一种酸味的食物，可以促进消化液。

1助于排便的水果有很多，常吃的比如苹果香蕉鸭梨草莓芒果猕猴桃火龙果等都有助于排便而香蕉常吃，但是一定要吃对方法，刚买来的比较青比较硬的香蕉，一般不会有助于排便，反而会出现便秘2所以吃香蕉。

什么水果助于便秘1 便秘最有效的水果 1柑桔 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂降血压适量食用有一定疗效2柚 柚既能润肠通便，又能降血脂降血压适量食用，有通便之功效。

吃什么水果治便秘最好2 什么蔬菜能马上通便 1莴苣 莴苣是一种能很快通便的蔬菜，虽然它不能达到马上通便的效果，但多数人在吃了莴苣以后，肠胃消化功能会提高，肠燥的症状也能减轻，身体内的大便能尽快排出另外莴苣。

通便这也是它能成为瘦身水果的主要原因四香蕉 香蕉含丰富的纤维素，主治热秘者五橙子 橙子能瘦身是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有益排便和减少体内毒素同时含有大量维生素C磷柠檬酸钙等等。

柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有类黄酮单萜香豆素类胡萝卜素类丙醇吖啶酮甘油糖脂质等而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络化痰理气消。

吃什么水果能治便秘 你知道吃什么水果能治便秘吗生活中可能也有很多人都受便秘的困扰，为了解决便秘问题也想过不少的办法，那么有什么饮食上缓解便秘的方法吗下面我为大家整理了一些关于吃什么水果能治便秘的内容，一起。

因为菠萝含有一种特有的物质，菠萝含有的这种物质可以分解蛋白质，可以把身体中的堵塞纤维蛋和血凝块都给溶解，可以有效的改善局部血液循环，消除掉体内出现的炎症和水肿，促进消化和排除身体里的毒素什么水果能够治便秘2 1。

苹果有通便的效果，其他通便的水果具体如下1苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘每天带皮吃45个，可调治顽固性便秘每日早晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用。

以润肠通便的水果1 熟香蕉香蕉味甘性寒，入胃经具有生津止渴润肺滑肠的功效凡温热病口烦渴大便秘结痔疮出血者适于常吃但脾虚泄泻者却不宜香蕉含有丰富的膳食纤维糖分蛋白质维生素矿物质也很。