哪种水果补血(哪种水果补血最好最补)

樱桃和葡萄是补血固肾双冠军的水果另外，草莓桑椹番茄龙眼，红枣这些都可以补血樱桃虽然娇小玲珑，铁含量却是果中之冠，所以说它能补血，一点也不假不过，樱桃性温，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳葡萄。

此外怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通5橘子桔子橘子是种非常好的补血水果，它富含果酸维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子桃子和葡萄都要高。

桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理桂圆的功效是非常多的，对于需要补充营养以及补血的人群来说，桂圆是非常好的选择可以将其与莲子或者其他食材一起烹饪2甘蔗冬季水果中，相当受到人们。

桂圆桂圆是一种夏季水果，主要产于南方地区，其果实甘甜多汁，营养丰富，有补脾益气养血安神的功效，是最好的补血水果之一樱桃樱桃是一种颜值很高的水果，不仅外形小巧可爱，色泽红艳，味道也十分可口，还具有很高的营养。

龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品3葡萄葡萄性平味甘酸，有补气血强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙磷。

二桑葚桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁425毫克，无愧于水果中“补血果”的称号一般建议将桑椹代茶饮用，每日食用一碗桑葚茶不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用三桂圆这种补血的。