适合儿童吃的蔬菜(适合小朋友吃的蔬菜)

两周岁宝宝如果要吃菜的话，可以吃任何的蔬菜，比如小白菜胡萝卜西红柿茄子青瓜山药油麦菜菜心大白菜菠菜等等建议可以选择颜色深的蔬菜给宝宝吃，特别是深绿色的蔬菜会比浅颜色的蔬菜营养价值更加的丰富，让宝宝更加喜欢。

02 南瓜，南瓜非常有营养而且比较香甜比较适合孩子的口味，只要把南瓜蒸熟就可以，给小孩子吃的蔬菜要方便咀嚼又要好消化03 西红柿，西红柿富含维生素，要想给幼儿吃的话我们可以用热水把西红柿烫一下去皮，之后切成小。

菠菜西兰花胡萝卜土豆都是适合一岁宝宝吃的蔬菜，但是在制作的时候需要注意一些细节#xF33F菠菜富含胡萝卜，各种维生素，钙质，铁质，辅酶Q10等很多营养元素菠菜可以单独做吃，也可以跟别的食物一块吃，菠菜做的时候要切的容易让宝宝。

适合宝宝吃的蔬菜婴儿可以吃的蔬菜有胡萝卜，西红柿，生菜，南瓜，西兰花，土豆，茼蒿等等有不少婴儿可以吃哪些蔬菜1胡萝卜，胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种，胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的，对。

下面分享7种常见的保护视力的蔬菜，春季里鲜香正当时，可以多给孩子吃一西兰花 西兰花所含有各种营养物质是最丰富的西兰花不仅含有非常多的营养元素，而且还有非常多的蛋白质以及维生素等等，这些营养物质对眼睛有着非常。

白菜具有较高的营养成分，是我们常吃的蔬菜白菜食法颇有，多烹饪方法来看，不论是炒，熘，烧，煎烩，扒，涮，拌凉菜，腌渍，都是有可制成人间美味今日给大家分享的美食是大白菜烧豆腐，健脾开胃下饭菜，营养。

菠菜是春季的时令蔬菜，不过现在种植技术越来越成熟，我们一年四季都能吃到菠菜，菠菜有“营养模范生”的称号，春季到了可以适当多吃一些菠菜，大家都知道菠菜中有草酸，在吃菠菜的时候一定要焯水，这样才不会影响人体对钙的。

这里推荐五道能让孩子爱上蔬菜的儿童营养专用菜，可以在适应孩子口味的前提下，让孩子最大程度的多吃蔬菜胡萝卜富含维生素C，山药能健脾胃，都非常有营养，而这两样蔬菜的烹制方式也比较多，胡萝卜能直接生吃，或者和山药一起蒸熟后蘸上。

蔬菜里面含有很多的营养成分，对于人体是非常有益的儿童的生长发育也是不能离开蔬菜的，这会为孩子提供很多的身体所需元素很多孩子都讨厌蔬菜，这很可能会让孩子的身体严重缺少某种元素那么，宝宝吃什么蔬菜好1茄子。

这些蔬菜最适合给孩子吃，父母收藏#xE768 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 这些蔬菜最适合给孩子吃，父母收藏 #xE768 我来答。

土豆 土豆的营养丰富，被营养学家称为“十全十美的食品”土豆所含有的维生素是胡萝卜的2倍，大白菜的3倍，西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最专家们发现，在前苏联保加利亚等著名的长寿之乡里，人们的主食就是土豆。

不过要注意的是，发芽的土豆不能吃发芽的土豆中含有一种对人体有害的生物碱称龙葵素，人吃了会有咽喉痒恶心呕吐腹痛等症状，重者会威胁生命，所以一定不要吃发了芽的土豆菠菜 菠菜也属于健脑蔬菜由于菠菜中。

小孩子蔬菜推荐1土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素2茄子含有丰富的维生素E和维生素P，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常3南瓜同样含有。

7冬季蔬菜芋头 芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱的人食用，是儿童的食用佳品8冬季蔬菜萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜”，相信这句话妈妈们听不少了萝卜虽然性寒，不过只有。

蔬菜水果均含有丰富的维生素，无论是老年还是中年还是婴幼儿，健康成长都需要维生素我收集了小孩多吃什么蔬菜好，欢迎阅读1南瓜 上榜理由同样含有丰富的胡萝卜素 营养速查南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类维生素。

宝宝能吃且好消化又有营养的蔬菜有山药菠菜南瓜等1山药含有多酚氧化酶淀粉酶等成分，具有助消化功能2菠菜富含铁，具有防止缺血性贫血的功效，富含丰富的纤维，能够加快肠道的蠕动，同时还能促进胃和胰液的。