多吃蔬菜和水果的好处
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多吃蔬菜和水果的好处(多吃蔬菜水果的好处英语作文)
多吃蔬菜水果的好处，主要有缓解便秘提供能量补充营养等，建议科学合理分配各类食物摄入量，不偏食，达到食物多样性，才更有利于身体健康1缓解便秘水果蔬菜含有水分和膳食纤维，其中水分可以润滑胃肠道，而膳食纤维成分。 促进其修复，减少突变10蔬菜水果富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道的通过时间，并可与潜在的致...
jdl008
2024.03.15
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