维生素b的水果和蔬菜有哪些

维生素b的水果和蔬菜有哪些(含维生素c的水果和蔬菜有哪些)

维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜香菇紫菜菠菜芹菜茄子等维生素b含量高比较高的水果主要有橘子橙子柑橘等含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽猪腿肉大豆花生等，含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗牛肝鸡肝等，其它维生素B含量比较多的食物有肝肉类牛奶酵母鱼等。 1富含维生素A的水果及蔬菜水果梨苹果枇杷樱桃香...
jdl008 2024.08.20 21浏览 0
维生素b的水果和蔬菜有哪些(含有维生素b的水果和蔬菜有哪些)

1、蔬菜胡萝卜香菇紫菜菠菜芹菜茄子水果苹果荔枝橘子橙子维生素B，旧称维他命B，是B族维生素的总称，属于水溶性维生素，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等它是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在维生素B族有十二种以上；苹果含维生素B较多苹果营养丰富，性温...
jdl008 2024.07.17 27浏览 0

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