运动后可以吃水果吗

运动后可以吃水果吗(运动后可以吃水果吗女生)

运动后可以吃水果，因为水果里面的营养物质可以帮助人体恢复体力运动常常会让人感觉疲累，精力也会有所下降，这时可以吃一些水果，可以补充维生素和矿物质，帮助运动后的身体恢复虽然在运动时人体因为大量消耗了肌肉中的肝糖，在运动后的13小时内，体内合成肝糖的酵素活性会有所提高，可以快速摄取碳水化。 2运动后不宜...
jdl008 2024.08.20 19浏览 0

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