每天吃几种蔬菜
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每天吃几种蔬菜(每天吃几种蔬菜会影响便秘吗)
1、每天达到5种以上蔬菜的种类有上千种，挑选时应经常变换品种数量最好达到1斤中国营养学会建议，成人每天蔬菜摄入量为300~500克然而调查显示，我国城乡居民平均每天蔬菜摄入量为2697克除了数量和种类要达标，吃蔬。 2、人的身体每天需要5种及以上的蔬菜提供的营养并且每天都需要吃五色蔬菜，包括红色白色...
jdl008
2024.03.07
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