吃什么水果下奶最快最多最有效(吃什么水果下奶最快最多最有效的方法)

鲫鱼汤里放很多蔬菜还会有下奶的作用最好不要放菠菜，加点红枣枸杞，木瓜效果更好#xF356排骨汤和鱼汤多喝点排骨汤，还有鱼汤，还有可以喝点牛奶跟豆浆哦！#xF95C花生炖猪蹄建议多吃些花生炖猪蹄，很有效的#xF375丝瓜络很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼猪蹄腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯。

还听说有吃蝼蛄的，它是种药材，中药房有卖的，炒熟了，弄粉放的胶囊里吃最主要要多让孩子吃，比吸奶器好使的多孩子没劲儿可以老公马思纯的微笑多喝汤，喝水，鸡蛋，老母鸡，各种鱼，肉，肯定是有效的，尤其是当你断了不吃的时候，少的会很明显一般鱼汤最有效，你可以多试试 鸽子汤。

猪蹄汤放花生排骨汤放木瓜鲫鱼汤放枸杞，是被公认为最迅速有效增加母乳的食物做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，使营养更为全面乌鸡汤老鸡汤公鸡汤鸡汤都可放枸杞醪糟蛋花汤，效果很很好平时也可以多吃水果，如猕猴桃木瓜木瓜又称奶瓜，非常下奶。

1木瓜炖鲫鱼汤先将鲫鱼处理干净后，用油热锅并将鲫鱼有效进行微煎，再将青木瓜切块状后再清水一块放入等到鲫鱼汤熬至乳白色并滚开后，就能够熄火并进行饮用，自然就能有效取得催奶的效果2木瓜猪脚汤先将猪脚斩块并用开水烫过一遍，并将猪脚以及木瓜切块后放入高压锅中，再加上适量的清水。

吃富含蛋白质的食物维生素和矿物质的食物还有催乳汤等下奶最快最多最有效1富含蛋白质的食物 比如各种肉类鸡蛋鱼虾豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶2富含维生素和矿物质的食物 比如苹果樱桃猕猴桃等都能促进乳汁分泌，还有像木瓜还有糖原和膳食纤维，香蕉。

菠萝蜜最常被当做食物食用，可以帮助促进消化，美容养颜，补中益气增强体抗力消除感冒等等，且菠萝蜜性热，因此，产妇坐月子可以食用菠萝蜜产妇食用菠萝蜜除了较为常见的功效外，还有催乳的功效，可以有效的帮助产妇下奶此外，还可以有效减轻产妇产后水肿的情况#xF37C开奶的重要性进行母乳喂养的第一步就是开奶如果。