可以降血压的水果(可以降血压的水果蔬菜)

1、以下水果具有降血压的功效山楂山楂中含有黄酮类等物质，能扩张血管降低血压橙子橙子中含有的维生素C有助于降低血压柚子柚子中富含钾维生素C等成分，有助于降血压草莓草莓中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有降压作用猕猴桃猕猴桃中含有的精氨酸和维生素C可以降低血压芒果芒果。

2、8种降血压的水果1番茄 改善血管降低血压促进循环，钾含量丰富，含降血压的钠，丰富茄红素，帮助降血压，番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用 2苹果改善血管降低血压促进循环，能保护血管，含丰富类黄酮，阻止肠道，内胆固醇吸收，帮助。

3、1苹果苹果当中富含非常多的果酸以及维生素，可以很好的降低血压，因此可以多吃苹果2火龙果火龙果当中含有花青素，有防癌抗癌，促进新陈代谢，同时有降低血压的作用，因此平时可以多食用火龙果3雪莲果雪莲果当中的营养分子是有降低血压的功效，因此平时可以直接把雪莲果去皮生吃4橙子橙子当中。

4、苹果是众多水果中近乎完美的一种，多吃苹果能够降低血压，降低血脂，保持血糖的稳定苹果甘甜可口，进食时可以不去皮，连同皮一块使用，营养物质更加丰富3木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶抗炎抑菌降低血脂等功效的化合物4橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低。

5、降血压水果有1橘子橘子含大量的维生素C葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化2山楂山楂能扩张血管降低血压降低胆固醇3柿子柿子治疗高血压痔疮出血动脉硬化4香蕉香蕉含淀粉果胶维生素A维生素B维生素C维生素E等物质，对降血压效果较好。

6、一般水果对身体对会有好处，但也要根据个人因素来定对健康有好处的水果 一降血压的水果山楂西瓜梨菠萝二在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血含有叶酸的水果苹果香蕉芒果木瓜猕猴桃三。

7、香蕉等山楂含有苹果酸和枸橼酸物质等成分，具有扩张血管的作用，也可以起到降压效果在出现高血压时，除了可以通过食用蔬菜水果降低血压之外，也可以通过控制食盐摄入，控制体重体脂情况等方式控制血压若血压较高或无法有效控制，可以在医生指导下服用降压药，防止血压持续增高诱发心脑血管并发症。

8、1桑葚桑葚富含钾元素，能加快人体排钠，可以起到较好的降压效果2香蕉香蕉中含果胶，维生素c等物质，是高钾水果，含钠量很低，其中含的血管紧张素转化酶抑制剂具有降低血压的作用3猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维，膳食纤维的作用是降低血液中的胆固醇，预防便秘，有利于稳定血压4山楂山楂的。

9、尤其苹果皮里头，具有抗氧化的作用所以吃一些吃苹果，猕猴桃，对于降压有作用，蔬菜里芹菜具有降压的作用，芹菜的还有丰富的一些营养，不但可以降压，还可以预防便秘等等这些但是对于高血压的病人，还是建议大家正规吃口服的降压药来降低血压，维持在一个正常水平而不要靠吃水果和蔬菜等等这些，单纯的就。

10、除了桑葚，我们也可以吃一些木瓜，木瓜的糖分含量是比较少的，能够起到降血压的效果，所以高血压患者就应该多吃一些木瓜并且木瓜也是一种比较好的补身体的水果，其中的营养成分是非常高的除了生吃木瓜，我们也可以将木瓜做成蔬菜来食用，木瓜中有丰富的营养元素，能够软化血管，保护我们的肝脏高血压。

11、所以也是需要充分的去把握和了解他们自己能够吃什么样的东西，和他们自己需要去禁忌的在高血压患者可以吃的水果方面，也是有一定的选择的标准的比如说高血压的患者是可以去吃山楂猕猴桃香蕉这样的水果的，因为这样的水果都是可以帮助他们降血压，而且能够作为辅助治疗的一种水果可以吃山楂 并且我们都。

12、回答具有降血压作用的水果有很多，如西瓜柿子金橘大枣苹果山楂香蕉葡萄等 有降压作用的水果仅起到辅助降压的作用，如果有高血压的患者还是应该积极服用药物进行治疗的。

13、能有效地改善血液循环，对于预防血栓的形成和高血压有积极作用4山楂 食用山楂有降压效果，不仅如此山楂对改善心脏活力和兴奋中枢神经系统等，也有调理作用5火龙果 火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压等功效参考资料来源人民网夏天降压的水果和蔬菜。

14、5芒果芒果含有丰富的维生素AC，有益于视力健康延缓细胞衰老预防老年痴呆症抑制动脉硬化高血压预防癌症的功效6香蕉香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉7猕猴桃猕猴桃果和汁液有降低胆固醇。

15、血压不仅有昼夜规律，还会受到季节性变化的影响夏天是血压低的季节，秋冬季节血压则普较高作为高血压发作的第一个高峰时期，秋季天气转凉，使人胃口大增，同时加上中秋国庆等假期，聚餐的机会也增加，容易造成血压波动所以，秋季降血压可以先从饮食方面着手下面为大家介绍十种可以有效降血压的水果。

16、高血压病人可以多吃富含钾的水果，并且不少水果都对高血压控制有一定的帮助，同时水果还有一定的利尿作用，有助于缓解高血压病情推荐的水果有以下几种一猕猴桃猕猴桃有助于控制胆固醇和甘油三酯，有助于高血压高血脂的综合辅助治疗二苹果苹果能够降低胆固醇，对保持血压稳定也有一定的帮助。