老人吃什么水果对身体好(老人吃什么水果对身体好?)

1、老人吃水果注意事项 1经常胃酸的老年人不宜吃李子山楂柠檬等有机酸较多的水果2经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用3糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨苹果香蕉等水果4有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜椰子等；1 无花果 无花果属于高纤维果品，含有丰富的酸类和酶类，能帮助消化，促进食欲，有助于糖尿病并发便秘，对消除疲劳，提高人体免疫力，恢复体能有明显功效此外，无花果中的脂肪酶，水解酶能够分解脂肪成分，减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，对糖尿病老人很有益2 火龙果 火龙果具有高纤维；可止喉咙干咳痒症状在冬季到来的时候，老年人养生，要注意结合自己的身体情况老年人冬季养生自然少不了水果的，老年人冬季吃什么水果比较好？可以选择一些温性的水果，在吃水果的时候可以不直接吃，而且用煮汤熬粥炖肉锅蒸或者是微波炉加热等方式吃水果，也是非常营养健康的；能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利以上的这几种水果就是适合老年人吃的，因为老年人的身体消化功能变得很弱，所以不管吃什么东西都不要过度，避免造成肠胃上面的不适，还有老年人在吃水果的时候，还要根据自己不同的体质来选择，比较容易腹泻的人要少吃西瓜和梨子；消化系统存在问题的老人，吃水果也要讲求吃法不吃冷冻水果，切成小块进食，都有助于更好吸收5高血糖或糖尿病选低糖水果 水果含大量维生素纤维素和矿物质，这些营养素对高血糖人群和糖尿病患者有益有糖尿病或者血糖长期偏高的老人家，可以选择升糖指数***GI***较低的水果苹果梨；适合老年人吃的水果主要有苹果橘子梨圣女果，以及猕猴桃柚子香蕉西瓜等苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C维生素E等物质，具有清除氧自由基抗氧化增强免疫力预防感冒等作用梨适合患有慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因为梨有祛痰润肺的作用 圣女果是唯一适用于患有。

2、菠萝 菠萝中所含糖盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益 菠萝性味甘平，具有健胃消食补脾止泻清胃解渴等功用黄瓜 黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C胡萝卜素及少量糖类蛋白质钙磷铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜；适合老人夏季吃的四种水果 1荔枝 荔枝味甘酸性温，入心脾肝经果 *** 有补脾益肝理气补血温中止痛补心安神的功效核具有理气散结止痛的功效可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效荔枝所含丰富的糖份具有补充；10番茄番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋11香蕉磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷12荔枝荔枝果肉中含丰富的葡萄糖蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量增加营养的作用13猕猴桃；1柿子 柿叶含大量VC，具有降压保护心血管作用柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病心梗中风都大有益处其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率2杏 食用杏仁对心脏有保护作用 西瓜 西瓜汁富含VABC和蛋白质葡萄糖果糖蔗糖酶谷氨酸瓜氨酸；当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位中医认为枇杷果实有润肺止咳止渴的功效吃枇杷时要剥皮除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒枇杷不论是叶果和核都含有扁桃苷4老年人适合吃菠萝，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助；1草莓草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之一草莓的吃法很多，口味特佳草莓要吃一些新鲜的，而且吃之前一定要耐性的清洗，一些草莓也是通过激素促成的，所以仔细的清洗可以去除一些毒素，吃了以后可以更加的放心平时老年人可以吃一些草莓，可以很好的；1番石榴，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%2葡萄，高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃。

3、这样的老人要多吃寒凉性的水果，如梨西瓜香蕉芒果西红柿甜瓜柚子等除此以外，像苹果葡萄菠萝木瓜橄榄等属性平和的水果，老年人均可食用医学建议，患有糖尿病肾炎的老年人不宜多吃苹果梨香蕉等含有大量果糖的水果经常胃酸的老年人不宜吃山楂柠檬等含有机酸较多的水果。

4、此外，菠萝中的糖盐类和酶有利尿作用，对肾炎高血压患者有益5柿子所含维生素和糖分比一般水果要高它有清热去烦生津，润肺化痰健脾整肠降压等作用生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃参考资料来源人民网哪些水果适合老年人吃 老人吃水果还有哪些要注意；对于老年人来说，多吃水果对身体有益，那么，老人吃些什么样的水果好呢？以下是小编收集整理的适合老年人吃的水果，希望对你有帮助适合老年人吃的水果推荐1山竹山竹不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用，适合体弱多病营养不良以及病后的人食用，能够起到调养。