湿气重吃什么水果好(脾虚湿气重吃什么水果好)

吃葡萄红枣桃杏等去湿气多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿西瓜香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果殊不知，西瓜香瓜梨黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热。

湿气重吃什么水果橘子富含维生素，性情温和，柚子也是一种性温的水果，湿气重可以多吃，而一些湿热的水果则应该尽量避免，它包括芒果，菠萝蜜，西瓜，柿子，香蕉等等湿气重往往会导致人的身体出现倦怠感，记忆力经常性减退，有时还会出现疲乏和头昏脑胀，一些朋友经常出现胸闷，就是湿气太重的原因，而湿气。

体内湿气重建议吃木瓜橘子橙子等水果 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声大便不成形腹中作痛等症状者橘子和橙子能够祛湿都与其含有挥发油气味芳香有关 除了可以吃水果祛除体内湿气以外。

头重头晕消化不良大便不爽情况日常生活中健脾利湿的水果包括梨荸荠西瓜冬瓜山楂苹果香蕉柠檬等，适量的吃这些水果，能够起到生津止渴健脾和胃润肠通便等作用另外红豆薏米粥是日常生活中祛湿的最佳食材，建议湿气重的男人可以作为早餐或晚餐食用，健脾祛湿效果非常好。