蔬菜水果沙拉怎么做(蔬菜水果沙拉怎么做好吃又简单)

沙拉酱 适量 生菜 适量 做法步骤 1生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水2黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子3圣女果洗净对半切开4芒果切成颗粒5牛油果切片6玉米和鸡蛋蒸熟7煮熟的玉米，取一小半掰成颗粒8生菜垫底，装在碗里9蔬菜水果按照自己喜欢的样。

水果沙拉B材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干配料 红葡萄酒1杯，白糖少许制作 1将菠萝苹果猕猴桃香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为42加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱31个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可特点。

蔬菜水果沙拉怎么做 1蔬菜沙拉 材料 黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐做法 1胡萝卜剥皮后切成小丁黄瓜用盐冲洗洁净外皮后去籽切丁甜玉米剥粒2胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分，黄瓜丁用凉白开浸泡一会，胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味3加沙拉酱。

做这种沙拉要稍麻烦些取来金枪鱼罐头一只，打开，倒出，多余的油汁用纸巾吸干取来若干新鲜或罐装的菠萝块，切碎成小块取来一支菊苣，扯碎取来4大匙冷冻玉米，稍炒自然冷却取来5大匙色拉调味汁及若干柑橘果酱，置入餐盘内搅匀取来一只葡萄柚，去果皮，再将果肉放回壳中，把金枪鱼菠萝。

制作方法首先，将苹果梨桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀生菜叶洗净，消毒待用然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉。

清洗蔬菜用宜家的沙拉清洗碗 然后用这个直接甩干 让蔬菜不滴水干爽 开水把大虾煮熟 变成红色 撒少许盐在虾肉上 晾干一下 加油醋汁 芝麻酱在蔬菜里拌匀后取出放到沙拉碗底 ，然后切好圣女果 香橙 糖蒜也可以加一点坚果 放进去，最后放上大虾，顺便用香橙圣女果加苏打水白葡萄酒做一杯冰饮，就完成啦。

1各种水果准备好切成块儿2 香蕉切块备用3 猕猴桃去皮切块备用4 自制沙拉酱直接倒上去5 火龙果，芒果切块桂圆剥好入盘中6 调入沙拉酱入水果中桂圆剥几个做点缀7 一盘非常美味的水果沙拉就做好啦。

生菜水果沙拉的做法 1 生菜用手撕成大块2 黄瓜去皮，切成宽片3 小番茄切成两半4 玉米粒煮熟5 香蕉切成宽片6 所有食材放入一个容器内7 放入沙拉酱，充分拌匀，就可以开吃啦~小贴士 食材可以由自己的喜好作调整和搭配哦~。

水果沙拉材料五人份果子两个杨桃两个青苹果三个辣椒一个酸梅两个水果沙拉酱 做法将所有水果切丁，辣椒和酸梅切小，把沙拉酱和水果和在一起，就大功告成了。