维他命c的水果有哪些(维他命c在哪几种食物中)

vc多的水果有柠檬橙子橘子猕猴桃草莓桂圆苹果葡萄梨子等维生素C是一种水溶性维生素，胶原蛋白的合成需要维生素C参加，如果维生素C缺乏，胶原蛋白就不能正常合成，导致细胞连接障碍，导致不适维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是；每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效而柚皮因为富含精油油食品，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果4鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二每100克鲜枣中的维生素C。

富含多种维生素糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg100g，是维生素c含量较高的水果7番石榴 番石榴别称芭乐，它因为外皮光滑而有瑕疵，和常见的石榴表皮及果实形状极为类似，所以冠以“石榴”的名字番石榴是VC含量高的水果之一，它的维他命C成分达到68mg100g；6水蜜桃民俗有句老话水蜜桃养人杏致死，因水蜜桃含有多种营养元素矿物及水杨酸，含铜和铁营养素非常高7杏子杏子带有柠檬酸钠苹果酸胡罗卜素8甜瓜甜瓜含有维生素DB1B2C等9柑桔桔汁中含有多样肌酸和维他命，维生素c非常充足10番木瓜番木瓜中含有一种关键胃蛋白。

3瓜类水果比如西瓜甜瓜哈密瓜香瓜等富含维生素c的蔬菜如下1绿叶蔬菜卷心菜菠菜小白菜油菜芹菜2非绿叶蔬菜青椒苦瓜西红柿白萝卜西兰花南瓜维生素C简介维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位。

维他命c在哪几种食物中

1、5草莓 草莓维生素C含量为80毫克草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用参考资料来源人民网盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白 参考资料来源人民网轻微感冒补点维C 水果中的维C之王你肯定没想到。

2、草莓也含有丰富的维生素c，除此以外，草莓还富含维他命B1B2CPP等等的营养物质，还有各类其他的矿物质微量元素等营养物质多吃草莓有助于消化，草莓很受小朋友喜爱，同时其中所含的膳食纤维能够帮助我们润肠通便，缓解便秘烦恼营养物质也特别容易被消化吸收，是老少皆宜的水果5黑加仑 除了。

3、2草莓 草莓的营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸天冬氨酸铜草莓胺果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质尤其是所含的维生素C，其含量比苹果葡萄都高710倍而所含的苹果酸。

4、NO1西印度樱桃西印度樱桃原产于中南美洲，果肉内含有大量的维生素，并且果实经常被加工制成各种果酱果汁蜜饯类的加工产品，在药用方面对肝病腹泻等病症具有较高的辅助疗效NO2番石榴番石榴吃起来甘甜多汁果肉十分柔滑，含有丰富的蛋白质和维他命C，并且含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱。

5、4橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂5草莓草莓也含有丰富的维生素c，除此以外，草莓还富含维他命B1B2CPP等等的营养物质，还有各类其他的矿物质微量元素等营养物质，草莓有明目养肝的作用，能保护视力，缓解。

6、3草莓 草莓也含有丰富的维生素c，除此以外，草莓还富含维他命B1B2CPP等等的营养物质，还有各类其他的矿物质微量元素等营养物质购买水果注意事项 1买水果的时候尽量挑选当季的水果进行购买，反季节的水果可能被喷洒了化学物质进行保护2买水果的时候不能够专门挑选外表好看的，那些稍微有。

7、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给注意事项维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是。

维他命c的水果有哪些图片

维他命c是身体必不可少的原素，人体缺乏维他命c可能会引起一些病症出现，因此平常的情况下多吃维他命c是有利于身心健康的，因而大家针对含维他命最大的新鲜水果和蔬菜水果都是很关心的，下边一起来了解一下含维他命c高的新鲜水果和蔬菜有哪些？含维他命c高的新鲜水果1苹果苹果它对心脑血管病是。

1樱桃VC“生命之果”之称，樱桃中的营养成分全面，是水果中的佼佼者樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上2鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素C，有机酸，胡萝卜素，蛋白质等3番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的。

1富含维生素c的水果和蔬菜有西红柿菜花柿子椒深色叶菜苦瓜，柑橘柚子苹果葡萄猕猴桃鲜枣等2维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物维生素C为白色结晶或结晶性粉末，无臭，味酸，久置色渐变微黄在水中易溶，呈酸性，在乙醇中略溶，在三氯甲烷或乙醚中不溶3维。

沙棘果实营养丰富，维生素C含量极高，每100克鲜果中，维生素C含量可达到15001700毫克，是猕猴桃的34倍，有维生素C之王的的美称4草莓 草莓也含有丰富的维生素c，除此以外，草莓还富含维他命B1B2CPP等等的营养物质，还有各类其他的矿物质微量元素等营养物质5柚子 柚子中含有的维生素C。