香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果,他能补充我们身体所需的多种营养,那么香蕉有哪些功效呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
如果仔细观察,你会发现很多人都喜欢买青一点的香蕉,这是因为香蕉很容易成熟至烂,但是有的人香蕉买回去后并没有等香蕉颜色变黄才吃,其实香蕉越成熟它的免疫活性才更高,而香蕉熟了的标志就是表皮上会出现黑斑,黑斑越多,它的免疫活性更高。
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香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
研究显示,香蕉可以提供足够能量,除此之外,香蕉还能帮助人们克服或治疗多种病症。
1、抑郁症
患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。
2、贫血
香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。
3、高血压
香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。
4、脑力
研究显示,香蕉中含有丰富的钾质,能够帮助人们提高专注力,对于学生来说是非常有帮助的。
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5、便泌
香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。
6、宿醉
香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。
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