龙蛋水果(龙蛋水果热量高吗)

火龙果又称为红龙果、龙珠果等,含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维.由于它味甜多汁,于是成了许多人的最爱.也难怪,火龙果不仅长得惹人喜爱,连蕴含的营养价值都无比丰富,自然很快就成了大众的宠儿.那么今天,小编就要来告诉大家了,吃火龙果的好处和坏处有什么?什么人不能吃火龙果,无缘品尝这种美味呢?

吃火龙果好处：

1、抗衰老、痴呆

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒、保护肠胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、减肥、降低血糖

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

吃火龙果坏处：

1、火龙果不宜于牛奶同食。

2、火龙果属凉性，糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

3、女性在月经期间也不宜食用火龙果。