大家都知道生理期应该避免寒凉的食物，而夏季水果中寒性水果最多，比如西瓜、哈密瓜、桑葚、芒果、猕猴桃、甜瓜等，这些我们平日吃完都感觉舒爽，大喊过瘾的十有八九都是寒性的，尤其是生理期那几天，要格外注意，搞清楚生理期适宜吃什么水果，这很重要。
杜绝寒性水果，顾名思义就是要吃温性的水果了。虽然荔枝、桃、樱桃、杏等也是夏季水果，却是属于温性的，除此之外，一些性平的水果如：苹果、木瓜、大枣、葡萄、无花果等，在生理期间也可以适量食用，但是不要贪多，切勿因口舌之欲而造成身体损伤。除了简单的食用水果，还可以有点花样的吃。
红糖性温、味甘，可以有效祛除体内寒气，苹果性平并且含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，二者相结合简直完美，是一道非常适合女人的甜品。购买最优质实惠的水果，关注微信：xianz1pin
原料和做法都超级简单，首先准备水、红糖和一个大红苹果。接着将水和红糖按1：3的比例混合均匀，苹果洗净切成5毫米左右的薄片。平底锅烧热后倒入红糖水，沸腾后放入苹果片，等到苹果表皮起皱汤汁粘稠就可以啦。
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